Donderdag 16-01-2020
Training: GVAC baantraining.
2x(400-600-800m) op 85% met na elke run resp. 200-300-400m dribbelen en tussen de series ook nog 400m stevig wandelen.
Totaal aantal kilometers incl. in- en uitlopen ca. 6km (excl. loopscholing)
En ook nog eens jonger geworden op de fitheidsladder, nl. van 59 naar 58 jaar!
Zaterdag 18-01-2020
Training Trimclub De Vrijbuiters
Training samen met Herman, intervallend over singletracks door de bossen.
Totaal aantal kilometers 5,25km
Zondag 19-01-2020
Trimloop: Dieprijtcross Eersel, 3rondjes, 5,62km in 37:26 (=9,0km/u)
Totaal aantal kilometers: 7,2km
Hierna is de fitnessleeftijd verder gedaald van 58 naar 57 jaar!
Aantal kilometers deze week: 18,4km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten