Nog steeds de 3 sets à 20x op- en afstappen en bij het opstappen met het andere been een kniehef doen met tussen de sets 30sec pauze.
Ook vandaag weer 2x, 's morgens en's avonds (na de hometrainer)
Het kost toch tussen de 11 en 13 min per keer en het blijft best vermoeiend.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten