Het wordt vandaag, op de eerste dag van de herfst, weer de eerste training
samen met Rik sinds lang. Ik ben eigenlijk nog niet aan de 5km aan één stuk
maar het tempo met Rik ligt laag genoeg om het maar eens te proberen. Hij
heeft de route van vandaag gisteren al door ge-appt en het is gewoon een
standaard rondje in het buitengebied van Duizel naar Eersel en terug.
Het was wel weer even wennen om op de oprit de snelweg op te komen met al die
drukte. Daarna gaat het wel weer maar op de weg naar België is het toch wel
heel erg druk met vrachtverkeer. Weliswaar hoofdzakelijk op de rechter rijbaan
maar iedereen wil aan die vrachtwagens voorbij en zie er dan maar eens tussen
te komen.
Het wordt ook de eerste keer dat ik over de vernieuwde weg vanaf de snelweg
rechtsaf naar Duizel rijd. Dat is nu één doorgaande weg geworden zonder
T-splitsingen meteen door richting Vessem. Voor de richtingen Knegsel en
Duizel gelden nu wel afslagen en meteen wordt ook wel duidelijk waarom veel
automobilisten te vroeg "linksaf" slaan voor de richting Duizel en dan op het
terrein van Vencomatic terecht komen. Dat bord met de afslag Duizel staat
inderdaad ook erg vroeg en daardoor verwarrend. Maar ik was gewaarschuwd en
rij dan ook wel goed. Frappant is wel dat op Google Maps deze wijziging nog
niet is aangepast.
Bij Rik aangekomen kijken we eerst nog naar wat foto's van de Liberty Loop in
Geldrop en dan gaan we op pad. Ik heb mijn lange legging aan en over de
T-shirt met lange mouwen gaat ook nog mijn gele windjack. Het zijn immers al
echte herfst temperaturen. Rik is nog in het kort maar heeft toch het jasje
aangetrokken en laat het vooralsnog gewoon open hangen.
Het tempo is wel schrikbarend laag maar voor mijn kuit in herstel is dat niet
erg. Onderweg hebben we in ieder geval wel weer genoeg buurt en met dat mooie
zonnetje er bij is het wel lekker lopen. Alleen heeft Rik zich toch ergens
vergist in zijn uitgestippelde route. Op het punt wat het volgens hem 5km zou
moeten zijn we pas op 4,2km en dus moet er nog 800m aangebreid worden. Dat
doen we dan ook wel, weer even buiten om een stukje over de Groenstraat en dan
via Hoek terug naar huis. Hebben we na de 5km nog wel een stuk over om uit te
wandelen. En dan maken we de onsie wel bij de borden op de plek waar de nieuw
te bouwen woningen gepland staan.
Het weer:
Zonnig maar frisjes. T=10,2ºC, Tgevoel=9,5ºC. Wind kracht 2 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 68 naar 67
VO2max: van 35 naar 33
HRgem: 159 bpm
HRmax: 176 bpm op 4,59km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten