jimjimiz.blogspot.com: Trimloop #01 - 178e Karpendonkse Plas Parkrun

woensdag 1 januari 2025

Trimloop #01 - 178e Karpendonkse Plas Parkrun - 5,03km

Nieuwjaarsdag en de Karpendonkse Plas Parkrun houdt vandaag een Nieuwjaarseditie. Ik heb het in mijn hoofd en in mijn agenda genoteerd. En nu nog kijken of dat "'s avonds een man, 's morgens een man", dit keer ook werkt. Nu ben ik niet zo'n grote drinker en met alleen 2 halve liters witbier op, kan ik er 's morgens nog best wel goed uit. En de weg naar de Parkrun is daarbij ook nog eens nog een stuk rustiger dan op een zaterdag. Plus bijna alle verkeerslichten op groen. En dan sta ik zelfs al iets over half 9 op de parkeerplaats. Trainingspak uit, hardloopjasje en de handschoenen aan en gaan met die banaan.

Ik loop meteen maar een rondje om het veld heen en via de poortjes naar de finish waar de vrijwilligers al staan opgesteld. Na de gelukwensen voor 2025 zet ik mezelf en de vrijwilligers even op de foto.

De temperatuur is niet zo laag als de afgelopen dagen maar de harde wind, kracht 5, koelt toch wel behoorlijk af. Betekent ook meteen dat ik mijn pet goed vast moet houden, merk ik.

Nu zijn er nog maar een handjevol deelnemers maar al gauw loopt het vol. Toch stiekem veel meer deelnemers dan ik had verwacht. Na de gebruikelijke instructies en oproep aan de degenen die er voor de eerste keer zijn en degenen die een mijlpaal hebben bereikt, in dit geval is dat Marleen die er voor de 50e keer is, gaan we richting de start.

Ik druk mijn horloge pas in als ik over de, denkbeeldige, streep ga. En het loopt nu wel heel gemakkelijk. Zeker omdat ik al een dikke 700m heb ingelopen en de harde wind in mijn rug blaast.

Ik probeer het toch rustig aan te doen maar als de 3-minuten call van mijn horloge aangeeft dat het voortschrijdend tempo al op 6:50 zit, doe ik toch maar meteen een stapje terug. Dat voelt wat onwennig om ineens langzamer te moeten gaan lopen, maar ik weet dat het moet. En dan komt die 1e kilometer uit op precies 7:00min rond en dat is goed.

En dan starten de 2 grote rondes. Ik probeer gewoon weer constant tempo aan te houden en op dezelfde afstand als mijn voorgangers te blijven. Kilometer #2 in 6:57 toont aan dat het goed gaat. Intussen laat mijn klokje weten dat het voortschrijdende tempo op 7:02min/km ligt maar ook even op 7:03min/km lag. Dat betekent dat, als ik dit aan kan houden, ik hier op een PR uit ga komen. Ondertussen heb ik toch weer 2 lopers in weten te halen. Terug bij de het start/finish veld ligt het 3-kilometer punt die ik 6:43min passeer en dat is sinds lang weer een goeie kilometer voor mij. Met nog 2 kilometer te gaan gaat het een PR worden, mits ik niet instort. Maar ik heb de adem goed onder controle en dat terwijl ik kamp met een kriebelkeel verkoudheid. Nog 2 dames ga ik voorbij voordat ik de 4km passeer en die gaat in 6:32min. Wow, denk ik, dat gaat lekker. En ik loop nog steeds achter die man aan waar ik vanaf het begin achter aan liep om mijn tempo te bepalen. De afstand is echter nog steeds even groot, m.a.w. hij gaat dus ook steeds harder lopen. Ik kan nog wel een tandje bij zetten om wat dichterbij te komen en samen rapen we nog een loper op die ons in het begin al voorbij is gekomen. Op de laatste 200m gaat hij dan toch nog wat rapper en ik moet het gat wat groter laten worden maar eenmaal over de finish heb ik op mijn klokje een tijd staan van 33:44 en dat is een PR hier. Nu zal de tijd vanaf de start zelf iets langer zijn, maar ook dan heb ik een PR gelopen. Mooi om de eerste loop in 2025 onder de 34minuten te hebben gedaan. Achteraf blijkt ook de "officiële tijd" 33:44 te zijn en heb ik toch op hetzelfde moment mijn klokje aangezet.