Weliswaar ben ik nu wel op tijd wakker maar wel met lichte hoofdpijn en misselijkheid, duizelig zeg maar. Echt een hongerklop gevoel. Maar ik heb gisterenavond juist best wel veel gegeten. Daarom nu ook eerst maar eens een pannenkoek naar binnen werken met een kop koffie en dan sta ik toch om half 9 op straat, klaar voor weer een rondje om Zeelst-Oost. Nou ja, ik kijk wel of ik last blijf houden van die misselijkheid en anders wordt het een klein rondje om Zeelst-Oost.
Ik ga ook heel langzaam op pad. Op 3 minuten is het voortschrijdend tempo 9:12. Echt langzaam dus. En op 6 minuten is dat 8:59. Uiteindelijk gaat die 1e kilometer in 8:44 en dat geeft aan dat het ook echt langzaam gaat. Ik dribbel rustig mijn rondje af. Het 2 kilometer-punt in 7:59 en wat sneller naar kilometer #3 in 7:35. Onderwijl krijg ik wel door dat het voortschrijdend tempo al aardig naar de 8 min/km gaat. Niet dat ik ga sprinten want daar voel ik me nog steeds helemaal niet lekker voor maar voor de voordeur is de 3,77km afgelegd in 30:08, gemiddelde snelheid 7,51km/u of 7:59min/km. Net onder die 8min/km. Nu ben ik wel moe, gewoonweg door het moeilijk ademhalen. Ik loop op een heel laag tempo nog wel een klein rondje uit en daarna is het ook echt op. Ik heb geen zin meer in de cooling down en rekken en strekken. Het is goed zo. Ik heb mijn plicht gedaan. Hopelijk gaat het allemaal wel beter worden anders weet ik niet waar ik het allemaal voor doe.
Ik meld me voor de zomeravondloop Eersel van vanavond wel af bij Rik. Het gaat hem gewoon niet worden met die moeizame, zeg maar vermoeide, ademhaling, die steeds slechter wordt naarmate de dag vordert. Helaas zit het er vandaag niet in. Hopelijk volgende week weer wel.
Het weer:
Zonnig en warm. T= 21,7ºC, Tgevoel= 19,4ºC. Wind
kracht 3 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 41jaar
VO2max: 41
HRgem: 144 bpm
HRmax: 162 bpm op 2,47km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten