Gisteren rustdag en vandaag vroeg op pad voor weer hetzelfde rondje Zeelst-Oost. En vroeg is vandaag om 8:00uur. Het voelt met 17ºC al een stuk frisser aan maar eigenlijk is dat al best goed loopweer.
Ik ga in ieder geval wel weer voortvarend weg maar het voelt wat zwaarder dan eergisteren. De tussentijden op de eerste 3 en 6 minuten zijn ook al ruim onder de 8 min/km en de 1e kilometer loop ik al in 7:29 oftewel 8min/km. Maar ik voel meteen al dat dit nogal ambitieus is. De adem zit al wat hoog dus temper ik een beetje. Niet zo veel, blijkbaar, als ik de 2km in 7:27 passeer. En ik ga daarna toch weer verder voor de volle ronde om Zeelst-Oost en dan is die 3e kilometer in 7:16 wel bemoedigend. Ik weet wel dat ik al achterloop op het schema van eergisteren maar zet toch maar aan voor die laatste 800m.
Voor de voordeur en na 3,8km stopt de tijd op 27:54 en dat is toch 20 seconden langzamer dan eergisteren, gemiddelde snelheid 8,17km/u oftewel 7:21min/km. Desondanks ben ik wel tevreden.
En dan vlug onder de douche want om 11:00 uur wil ik bij de Vrijbuiters zijn voor een wandeling met Wim en Rini.
Het weer:
Bewolkt. T= 17,2,8ºC, Tgevoel=
17,1ºC. Wind kracht 1 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 41jaar
VO2max: 41
HRgem: 144 bpm
HRmax: 160 bpm op 3,17km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten