Ik heb geen zin op het terug te zoeken, maar de keer dat ik voor het laatst mee deed aan de wegtraining is wel heel lang geleden.
En dan kom ik, voor mijn doen, ook nog eens veel te vroeg bij GVAC aan. Nog bijna niemand aanwezig. Ik twijfel niet echt maar heb wel gedacht dat het niet zo druk zou worden. Grandioos mis natuurlijk. Een stampvolle kantine terwijl de vakantie nog lang niet voor iedereen voorbij is.
Door mijn afwezigheid is mij ontgaan dat onlangs Carlo Tromp, jeugdlid, is overleden.
We houden een minuut stilte.
Ik heb Carlo diverse malen op de foto gezet tijdens cross-wedstrijden.
Een groot verlies van zo'n fanatiekeling
Groep 1 is erg groot. Waarschijnlijk omdat meerdere mensen, net als ik, de draad weer oppakken.
Marjolijn gaat iedereen weer langs voor de nodige afstemming van de training. Al is Vaderdag de laatste keer geweest dat ik de ASCIS aan had, toch geef ik me op voor de 2x15min. Moet kunnen.
Onder leiding van Marjolijn gaan we over het fietspad richting Knegsel, voorbij het maisveld linksaf naar de Moormanlaan en dan terug naar de baan.
Uiteraard start ik voorzichtig helemaal achteraan, maar het tempo is laag, ik denk nog onder de 9km/u. Desondanks ontstaan er toch "gaten" in de groep. Na de wandelpauze van 3 minuten loop ik met een dame voorop. Tempo wat hoger, naar mijn gevoel ongeveer 9,5km/u. We keren wel telkens om, om achter de laatste weer aan te sluiten. Uiteindelijk hebben we op de GPS van Marjolijn 4,55km afgelegd in 34:37. Dat is inclusief die 3 minuten wandelen.
Dan klopt mijn gevoel dus van geen kanten! Onze gemiddelde snelheid zou na allerlei correcties (wandelen, terugkeren en achteraan aansluiten...) nog onder de 9km/u liggen.
Bij de baantraining van aanstaande donderdag is er weer een 6 minuten-test.
Daarna weet ik meer over hoe het met mijn gevoel van snelheid zit.
En met mijn snelheid en conditie, natuurlijk.
Maar deze eerste wegtraining is mij in ieder geval weer goed bevallen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten