Nu ik besloten heb om in de donkere wintermaanden niet mee te gaan met de wegtrainingen van GVAC, gebruik ik die "vrije" tijd mooi om de conditie op peil te houden op de fitness. Nou is daar de laatste 2 maanden door drukte, ziekte, noem maar op, niet veel van terecht gekomen maar vandaag dan weer wel.
Dat het met de conditie niet zo beste gesteld is weet ik wel. Ik begin het daarom vandaag al goed te voelen dat ik de 3 voorgaande dagen gesport heb. Het voelt allemaal wat zwaar aan. Maar ik ga voorlopig alleen naar de fitness om wat aan mijn conditie te werken. De spierballen trainingen volgen wel een andere keer.
Na een kwartiertje fietsen geeft het zweet op mijn voorhoofd aan dat ik warm ben. Warm voor de loopband. Ik start de band op 9,5km/u om later, na een minuut of 15 door te stomen naar de 10km/u. Maar dat gaat zomaar niet. Na 20 minuten geeft de natuurlijke ademnood al aan dat het zo niet verder kan. Even terug naar wandel-mode, 5 minuutjes. Daarna weer op tempo, dit keer maar naar die 10km/u. Echter 3 minuutjes is al genoeg om naar adem te snakken en dus gaat nu elke minuut het tempo met een halve kilometer per uur omlaag. Tot aan de 2 km/u. Dit wordt dan mijn cooling down.
Die grote bidon met water heb ik echt wel nodig. Het zweet spuit werkelijk uit alle poriën uit mijn lichaam. Tijd om er mee op te houden.
In de kleedkamer neem ik er goed de tijd voor. Foei, foei, wat men ik moei.
Morgen maar een rustdagje nemen en dan donderdag naar de baantraining. O ja, dan zou het weer druk worden met auto's, net als vorige keer, waar het toen helemaal niet druk bleek en ik het met de fiets niet tot aan de Kempen Campus haalde. Ik zal nu maar weer op de fiets rekenen. En wie weet, als het opeens koud wordt, zo koud dat de boel gaat aanvriezen, dan wordt het geen baantraining maar gaan we toch van de baan af en moet het gele hesje mee. Nou ben ik eigenlijk niet zo happy met het lopen op de weg in het donker, maar wellicht is dat anders met groep 1, met de lagere tempo's en het kleine aantal lopers.
We zullen wel zien.
1 opmerking:
Leuke blog hoor.
Een reactie posten