Voor vandaag kan ik dan ook gewoon weer eens mee doen met de training bij de Vrijbuiters.
Hans is er ook bij. Natuurlijk, want hij is pas jarig geweest en dus komt hij hier trakteren.
En hij doet vandaag ook mee met de training.
Naast Herman en Carla zijn we, met ons erbij, vandaag dus met zijn vieren.
Bij de wandelaars zijn dat vandaag Jos & Annie, Dorris, Tineke, André, Jan en Rini.
We zijn wat laat vertrokken voor de training omdat ik nog niet alles voor mekaar had omdat ik vandaag eigenlijk maar net op tijd aanwezig was. Alles te wijten aan onze ongewenste nieuwe huisdiertje Mickey en Mini... 🐁🐭
We volgen Herman, zoals de laatste tijd te doen gebruikelijk is. En meteen gaan we van het padje af door het bos over singeltracks. Niet veel later stoppen we al voor de eerste warming-up oefeningen. Daarna is het in rap tempo over de singeltracks door de bossen. Ik kan het tempo nog niet volgen en samen met Hans vorm ik de achterhoede. Dat gaat zo de hele training door. Tussendoor doen we op de verharde weg nog wel even een sprintje van paddenstoel naar paddenstoel. Dat weet Hans het snelste af te leggen met mij in het kielzog en dat in 53 seconden over een afstand van ongeveer 210m. Goed voor gemiddeld 14,2km/.u. Herman en Carla volgen op 6 seconden. Nee, die korte stukjes kan ik nog wel even snel gaan.
We volgen Herman weer over de smalle bospaadjes maar na de 3 kwartier training moet ik toch over gaan op mijn eigen tempo en volg ik, als enige nog op afstand, de rest.
Na wat rekoefeningen van de armen en schouders gaan we al richting onze kantine. Misschien wel 5 minuten te vroeg maar dat kan ik vandaag toch gerust wel hebben.
Mijn hamstrings zijn best wel stijf en pijnlijk, oftewel, ik heb best goed mijn best gedaan, vandaag, terwijl Herman en Carla er nog de minste moeite voor hebben hoeven doen.
Na de training is er nog even tijd voor de appelflappen van Hans en na wat met Dorris bijgepraat het hebben over muziek (we kwamen elkaar afgelopen woensdag tegen bij een concert van The Royal Scam) is het onderhand wel tijd om weer naar huis te gaan. En dan ben ik toch pas een paar minuten over 1 pas weer thuis.
Eens kijken of ik volgende week weer kan meedoen met de training.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten