Maandag 30-09-2019:
Ademhalingstherapeut:
5 min. hometrainer fietsen op 60W
15min. wandelen op loopband 4km/u
17min. hometrainer fietsen op 70W.
Woensdag 02-10-2019:
Wandelen i.h.k.v. ademhalingstherapie naar De Bolzen: 0,56km in 8:29 (= 4,0km/u)
Wandelen i.h.k.v. ademhalingstherapie van De Bolzen-Praxis-huis: 3,31km in 37:31 (= 5,3km/u)
En door deze wandelingen is de fitnessleeftijd gestegen van 62 naar 63 jaar!
Vrijdag 04-10-2019
Met Damian naar Phantasialand, ongeveer 10km afgelegd incl. steile heuveltjes.
Zaterdag 05-10-2019
Wandelen jubileum 35 jaar Vrijbuiters: 3,46km in 56:37 (= 3,7km/u)
Zondag 06-10-2019
Trimloop Singelloop Breda 10km in 1u13:56 (=8,1km/u)
En met de wanprestatie van vandaag is mijn fitnessleeftijd meteen gestegen van 63 naar 65 jaar!!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten