Dinsdag 22-10-2019
Ademhalingstherapie:
Hometrainer: (warm) fietsen en zelf weerstand bepaald van 50-90W, 11:12
Loopband: wandelen/snelwandelen/langzaam hardlopen: 5/6/8km/u totaal 2,56km in 21:59 waarvan ca. 14min op 8km/u
Donderdag 24-10-2019
Training: Ronde Zeelst-Oost+ op langzame ademhaling 3xin-4xuit, 5,48km in 40:16 (=8,17km/u)
En met deze training is mijn fitness leeftijd weer gedaald naar iemand met de leeftijd van 64 jaar. 😅
Zaterdag 26-10-2019
Trimloop: Viva la Vida Run Kerkrade, 10,56km (TomTom) in 1u14:50 (=8,46km/u)
En door deelname aan deze zware trimloop is mijn fitnessleeftijd wederom gedaald en ben ik nu net zo fit als iemand van 63 jaar! 😏
Geen opmerkingen:
Een reactie posten