Ik ben er weer eens een keer bij. Moet ook wel want dik een week geleden was ik jarig en volgens traditie moet er dan ook worden getrakteerd. Wel voor alle zekerheid Carla en Rini ge-appt, die resp. de 23e en de 30e augustus jarig waren, of zij ook niet toevallig willen trakteren of dat ze dat misschien al gedaan hebben. Dat laatste blijkt het geval en daarom heb ik vanmorgen, vers van de pers, 3 halve vlaaien gehaald. Een kruimel-pudding, een appel-kruimel en een abrikozen en ook maar alvast thuis voor gesneden.
Iedereen die vandaag mee doet is er al, als ik arriveer en dan ben ik er zelf nog zeker 7min voor aanvang.
Dorie en Herman staan met vest en jasje te wachten en inderdaad, het is best frisjes, voornamelijk door die wind. En nee, het vest en de jas gaan uit zodra we met de training beginnen en dat is pas over 5min. Mooi, dan doe ik ook nog even mijn gele jasje aan.
En die gaat even later ook al weer uit als we van start gaan.
Meteen achter Herman aan in niet al te hoog tempo en wel meteen over de singeltracks. We gaan niet "het gat" in maar er langs af. Het kost me wel wat moeite om bij te benen maar dat komt toch hoofdzakelijk dat ik niet meer zo zeker ben over die smalle wortel bospaden. We nemen wel regelmatig een wandel- of oefeningen pauze. Het is eigenlijk niet zo'n heel groot gebied waar we doorheen crossen, maar Herman weet toch altijd wel die leuke paadjes te vinden.
En uiteraard komen we toch weer uit op de verharde weg. Nee, we gaan niet sprinten maar gewoon even stevig die dikke 200m afleggen. Dorie gaat alvast in haar tempo weg. Wij starten wat later en ook niet in volle galop. Gaande weg we Dorie naderen begint ze gas te geven. Jaja, wij kunnen dat ook zien. Ons tempo is echter hoog genoeg om toch toch erop en erover te kunnen gaan....
Als ik de TomTom data na afloop raadpleeg, dan hebben we 200m gedaan in 0:52, gemiddeld 13,85km/u.
Na een korte pauze crossen en trailen we verder, inmiddels wel richting de kantine.
Aan het einde van de training rekken enstrekken we nog uitgebreid totdat we zelfs al over de 1u03 zijn eer we helemaal klaar zijn: 1u03:17 om precies te zijn, het moment waarop ik de TomTom uit druk.
En dan is er koffie en thee én gebak. Ik heb 3 halve vlaaien mee genomen, Een appelkruimel, een kruimelpudding en een abrikozenvlaai. Het gaat er in ieder geval goed in en het is vanmorgen nog vers gehaald. Dat proef je. 😋
Nou ik er toch ben, kan ik meteen weer wat technische vragen beantwoorden over smartphones en zo. Ach ja, dat hoort er bij. Alleen die ene vraag over hoe lang je het rinkelen van een telefoon kunt afstellen zal ik toch moeten opzoeken. Vraag is of dat überhaupt wel kan. We zullen het zien.
Jo toevoegen aan de Whats-app groep gaat helaas (nog) niet lukken. Hijheeft dan al wel een smartphone (heb ik begrepen) maar als Whats-app niet daarop geïnstalleerd is, zal ik hem nog niet kunnen toevoegen. Wordt vervolgd...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten