Het is volgens de weer-app 9ºC en de gevoelstemperatuur 5ºc en net als
eergisteren ga ik gewoon weer in lange broek en met lang mouwen. Gelukkig is
het droog en schijnt de zon ook nog volop.
Het wordt steeds moeilijker om een leuke route uit te zetten maar het is me
toch redelijk gelukt. Ik heb een rondje uitgezet richting Meerhoven. Blokje om
het Groene Hof en blokje om inGrasrijk en daarbijdus 2x over de Hovenring. Op
de terugweg nog even een stukje Heerbaan tot aan de Vijverstraat.
Rik houdt wel niet zo van de Hovenring maar we moeten toch langzaamaan gaan
opbouwen en uitbreiden.
En de eerste kilometer is veelbelovend in 7:47 en afgedaald na de 1e Hovenring
gaan er og een paar seconden vanaf. Op de Meerhovendreef, op de plek waar
eennieuwe woonwijk uit de grond wordt gestampt, zien we nog een grote
roofvogel op één van de bnouwhekken staan. Vlug gaat de klok op pauze en haal
ik de smartphone uit mijn zak maar dan vlliegt hij opeens weer weg om op een
ander bouwhek, veel verder weg weer te gaan zitten. Met de beperkingen van een
smartphone kan ik natuurlijk niet meer een scherpe foto maken, maar niet
geschoten is altijd mis, zeg ik altijd... 😉
We vervolgen onze ronde door Grasrijk. Het fietspad wat hier schuin doorheen
loopt hebben we nog niet eerder gedaan, dus dat is toch nieuw. Weer langs het
Groene Hof terug de Hovenring op voor de 2e keer en gaan we rechtsaf over de
Heerbaan. Nu is het hier in de schaduw en met de wind op kop ietsjes frisser
maar op de Vijverstraat lopen we weer volop in de zon. Door de 2e
"beklimming"van de Hovenring en de wind-op-kop op de Heerbaan is deze
kilometer helaas weer boven de 8min uit gekomen. Maar 6sec, maar toch...
De laatste kilometer even wat aanzetten gaat wat lastig door voetgangers op de
stoepen en wat druk verkeer bij het oversteken, zelfs nog op de Biezenkuilen
maar we sluiten toch af met een laatste kilometer weer onder de 8min in
7:54.
Eindtijd 47:14, 55sec, sneller dan eergisteren, gemiddelde snelheid 7,62km/u
oftewel 7:52min/km.
Op naar de 8km/u oftewel 7:30min/km!
Ik blijf met mijn fitnessleeftijd steken op die 76jaar terwijl de VO2max
verder is gedaald van 31 naar 30.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten