Het is weer eens tijd voor een gezamenlijk virtuele trimloop. De laatste keer
is alweer meer dan 3 weken, t.w. de Lion-Challenge op 15 augustus. Vakanties
zijn afgelopen en nu mag het dan ook wel weer.
Het wordt vandaag Duizel en omdat ik het mag zeggen gaat mijn voorkeur uit aan
een rondje visvijver. Daar is is het nu tenminste mooi en droog weer voor.
De nummers opgespeld en terwijl we de vakantiegebeurtenissen bespreken hebben
we toch al de eerste 2 kilometers elk in 8min. rond afgelegd. We zijn nu bij
de visvijver beland en dis vandaag ook echt een visvijver te noemen, gewoonweg
omdat er nu redelijk veel vissers aan de slag zijn. Aan de overkant, de 2
bruggen gepasseerd poseren we even voor een "onsie", met wat tegenlicht en
gaan dan weer verder op de terugweg.
Dat rondje rondom de visvijver gaat altijd al wat langzamer en zo ook vandaag.
We geven maar loefst 44 seconden toe en ik heb toch echt de klok stil gezet
tijdens onze fotosessie...
Op het 4km-punt is de snelheid weliswaar weer wat omhoog gegaan maar met 8:23
nog steeds een veel te lange kilometertijd. Op de laatste kilometer gaat toch
weer even de turbo aan maar met weer een kilomtertje in 8 min. rond komen we
deze 5km uit op 41:07, goed voor 7,3km/u gemiddeld, oftewel 8:13min/km.
Dit was vandaag nog een lambalrondje omdat het weer de eerste keer was sinds
de "zomer"-vakantie, maar het is toch echt de bedoeling dat de volgende lopen
steeds sneller moeten gaan. Om te beginnen moet de sowieso de kilometertijd
onder 8min komen en daarna de snelheid zeker weer naar de 8km/u.
Er staat ons nog wel wat te wachten.
Hoe dan ook, ik ben vandaag toch weer een jaartje jonger geworden op de
fitnessleeftijdsladder. Nu weer van 71 naar 70jaar. Alleen de VO2max is gekelderd van 34 naar 31! 😕
Na vandaag zijn onze vaste loop/trainingsdagen tot nader order gewijzigd naar dinsdag in Duizel en donderdag in Velhoven. Uiteraard zou het best wel eens kunnen dat er wat veranderd, bijv. lopen in Vessem of in Meerhoven of misschien nog wel ergens anders.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten