zondag 17 oktober 2021

Trimloop - Molenhoeks Makkie - 10km

Ik vond de Molenhoeks Makkie en weet Dorie over te halen mee te gaan. Ook Johan gaat mee.
Molenhoeks Makkie is een bosloop, geen trail, en dus ook geschikt voor Dorie om er te lopen. Dat kan ze beter dan op de verharde weg. Johan gaat ook mee maar omdat de start van de 15km al om 9:47 is en die van de 10km "pas" om 10:24u, gaat hij ook gewoon van start op de 10km.
Het is wel even snuffelen op de website maar het is gewoon het beste om op de parkeerplaats van station Mook-Molenhoek te parkeren en dan is het een tiental minuten lopen naar het inschrijfbureau waar we ons ook kunnen omkleden en de tassen in bewaring geven.
Met de juiste invoer in Google-maps (Parkeerplaats station Mook-Molenhoek) zijn we er dan ook mooi ruim op tijd en ook ruim op tijd om onze nummers op te halen. Ik krijg ook meteen mijn bestelde T-shirt. "Met korte mouwen...", laten de 2 dames nog weten. Dat verbaast me wel want ik heb het T-shirt alleen gekocht vanwege de lange mouwen. Met korte mouwen hangen er nog ruim 50st. in mijn kast.
Een beetje geïrriteerd daardoor ga ik ook mee naar de benedenverdieping om ons in de tafeltennishal om te kleden. Daar kun je ook nog eens ongestoord naar het Molenhoeks Kakkie.
Hier is het een stuk rustiger dan op de begane grond met iedereen die zich daar omkleedt en om daar ook meteen de tassen in bewaring te geven op het podium al daar. Wij houden onze spullen gewoon in de tennishal. Geen kostbare spullen achterlatend. Die nemen we mee in onze drinkvestjes.
En dan hebben nog een kwartier voor de start. Voor ons nog te veel tijd om in te lopen. Het is buiten nog wat frisjes. Johan gaat wel alvast in galop warm lopen.
En dan zie ik buiten lopers met zo'n T-shirt als ik heb, maar dan wel met lange mouwen. Ik heb mijn T-shirt niet eens bekeken en dus duik ik toch weer de tennishal in om mijn shirt te checken. Ja hoor. Ook een longsleeve. Gelukkig. Gewoon helemaal op het verkeerde been gezet door die 2 dames die de shirts uitdeelden. Als zij niets gezegd hadden, had ik me ook niet onnodig druk gemaakt...

Intussen nadert het tijdstip van de start.
We begeven ons naar het startvak en ons vak (>60min) is helemaal achterin. Ik weet niet meer wat ik als eindtijd heb opgegeven maar ik ga nu uit van een eindtijd van maximaal 1u15.
Molenhoeks Makkie is een bosloop en geen trail maar uit de foto's van de voorgaande edities blijkt wel dat het een behoorlijk pittig parkoers is met stukken rul zand en talrijke te beklimmen heuveltjes. 
We laten ons nog even fotograferen voor Facebook 
De 5km is inmiddels al gestart. Dat horen we aan het aftellen en dan is het onze beurt. 
Het startveld van de 10km vind ik best behoorlijk en als we uiteindelijk van start gaan duurt het dan ook wel even voor we de startstreep passeren.

Ik start altijd rustig. Dat moet ik wel. Ook nu, zij het dat ik toch wel vlugger weg ga dan dat ik eigenlijk zou doen. Maar ik volg Dorie maar, terwijl de rest van het veld er als een gek vandoor gaat. Ook gaat het direct na de start ook nog vals plat omhoog. "Dan hebben we dat straks naar de finish in ieder geval helling af...", praat ik het nog goed.
Helaas is geen GPX-bestand beschikbaar gesteld. Wel een Relive-view waarop te zien is hoe het parkoers loopt. Daar aan zie ik dat we eerst rechtsaf langs het spoor lopen en dan linksaf het spoor oversteken. Daar lopende denk ik nog dat het wel raar is dat we het spoor over moeten en wat als de spoorbomen sluiten. En dan bedenk ik opeens dat dat wel eens de reden zou kunnen zijn van die vreemde starttijd van 10:24u.
Afijn, we steken het spoor over en even verder, als de weg rechtsaf draait gaan wij rechtdoor het zandpad op. Onze horloges geven trillend het passeren van de 1km aan. Op mijn horloge is dat in 6:20 en dat is voor mij voor een 1e kilometer van een 10km-loop belachelijk snel. En wij maar denken dat we het rustig aan doen. We moeten dus echt terug in tempo.
Het hele parkoers is gevarieerd Zo hebben we zandpaden, bospaden, wat singletracks, wortelpaden waar je gelukkig wel van tevoren nog eens extra voor gewaarschuwd wordt, paden met rul zand en toch een behoorlijk aantal heuveltjes die bedwongen moeten worden. Ook menige afdaling zou best wel thuis kunnen horen in een trail. De heuveltjes zijn ook nog van die kwaliteit dat we die veelal, deels, wandelend moeten beklimmen. Dat heeft overigens wel veel te maken met het ziektebed die zowel Dorie  als ook ik deze week hebben ondergaan. Allebei vanwege keelklachten en daardoor heeft Dorie wat minder lucht en ik heb dat vanwege mijn astma sowieso al een heel stuk minder. Maar we mogen gewoon wandelen, toch? En daarbij zijn er nog steeds lopers achter ons.
Aan de voet van weer een stevige beklimming, ook nog eens van los zand, staat een doedelzakkenflierfluiter zijn best te doen. Een toeschouwer laat ons nog weten dat we wel moeten lachen naar de fotograaf die ons bovenstaat op te wachten. Eenmaal bovenaan is geen fotograaf te zien. Wel een toetergroep die sfeervol tekeer gaat en daarop doen Dorie en ik nog even samen een dansje voordat we onze route vervolgen. 
Op kilometer 7/8 krijgen we een fietspad en ook nog eens vlak. Misschien ook wel vals plat omlaag, wie zal het zeggen, want ons tempo schiet wel lekker omhoog op dit stuk. Daarna volgt toch weer een stuk bos- en zandpaden en natuurlijk weer een stuk (wandelend) omhoog als uiteindelijk duidelijk wordt dat we aan de laatste etappe beginnen. Het gaat al lekker wat omlaag en verhard. We moeten een brug over en dat is een brug over het spoor waar we een eind verderop nog op een gelijkvloerse kruising zaten. We draaien naar links op de laatste bocht naar rechts af en voelen al duidelijk dat het hier omlaag gaat. Laat nu in die bocht naar rechts een bejaarde man precies op de lijn van ons pad staan. Ik dan maar rechts er langs, in de binnenbocht en Dorie helemaal buitenom. Het is maar goed dat wij niet zo snel gaan als een Formule 1 wagen. Ik moet nu wel even wachten op Dorie want die heeft door de omweg weer wat terrein verloren. In het laatste stuk vals plat omlaag naar de finish gaat het tempo lekker over de 10km/u en als de speaker omroept dat "Dorie Jansen en Jim Dieterman op 1uur12 en 33 over de finish komen, samen gestart en ook samen gefinisht...", klokken wij onze eigen netto tijden op onze horloges op 1:11:21 over 9,9km. Gemiddeld is dat toch nog 8,33km/u oftewel 7:12min/km.

 
Het duurt een hele poos eer onze officiële uitslagen online staan maar dan is het bruto 1:12:34 en netto 1:11:23 maar dan wel over 10km uiteraard.
Johan heeft ook pakweg 9,9km geregistreerd en zijn officiële nettotijd is 53:55, gemiddeld 11.02km/u over die 9,9km.
Volgens de uitslagen (finishers) waren er 354 deelnemers aan de 10km en zijn er in de wedstrijd, dus op basis van de brutotijden, nog 5 mensen na ons gefinisht. Netto hebben we nog 2 mensen meer achter ons gehouden. 
Als we volgend jaar terugkomen en gezond en Dorie inmiddels ook al in de categorie V60 valt, zouden we dat beste wel eens kunnen verbeteren, schat ik. Ondanks dat we dan weer een jaartje ouder zijn.
En dankzij Molenhoeks Makkie is mijn VO2max weer verder gestegen van 30 naar 31



Geen opmerkingen: