Het is mijn beurt om een rondje van 5km uit te zetten en die gaat weer 2x over
de Hovenring. Maar om dit tijdstip gaan er nog steeds horden scholieren over
ons parkoers en misschien is dat dan niet zo wijs. Als Rik er is besluit ik
daarom maar gewoon het standaard "snelle" rondje van 5km te gaan doen. Dus
gewoon weer richting de Heerbaan en over de Uilenburg terug.
Het is vandaag erg mistig, alhoewel het in Zeelst juist erg meevalt. Toch gaan
we vandaag wél de mist in. De 1e kilometer gaat nl. al in 7:46 en de 2e
slechts een seconde langzamer. Nogal een verschil met 2 dagen geleden. En dan
heb ik ook nog last van mijn ademhaling (door de mist?) maar vooral van mijn
rug en beenspieren, te wijten aan het klussen en de vlizotrap naar zolder tig
keren op en neer, al dan niet met zware verhuisdozen...
We zijn op de Heerbaan aan gekomen en ook hier is het een komen en gaan van
fietsers. We kunnen eigenlijk amper naast elkaar lopen. Lijkt wel of Corona
voorbij is...
Voordat we De Uilenburg indraaien hebben we kilometer 3 afgelegd in... 8:07 en
dat is maar liefst 20 seconden langzamer dan de vorige kilometer. Op de
Vijverstraat aangekomen is de kilometertijd helemaal drastisch: 8:16, weer
bijna 10 seconden langzamer. Die "snelle" start zijn we al weer helemaal
kwijt. Goedmaken op die laatste kilometer gaat echt niet lukken en ook die
gaat weer over de 8min.
De eindtijd wordt uiteindelijk 40:05, gemiddeld 7,48km/u en komt overeen met
8:01km/min.
De sub 8min/km wederom niet gehaald.
Gelukkig is mijn fitnessleeftijd niet nog hoger geworden en nog steeds 76jaar,
maar de VO2max is wel verder
gedaald, nu naar 29
Nu rest alleen nog de medaille van de neushoorn en dan hebben we de Big Five
van Afrika compleet.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten