Het is weer efkens geleden dat ik een trimloop deed en vandaag wordt het dan
de 2e keer dat ik weer naar Conditio Trimlopen ga bij het Joe Mann Paviljoen
in Best.
Met de vele regen, nog steeds, sinds de vorige keer, ga ik er dan ook vanuit
dat we nog steeds een alternatief parkoers zullen gaan doen.
En eenmaal ter plaatse aangekomen blijkt dat ook het geval, alleen zijn het nu
rondjes van anderhalve kilometer die we 2 of 4x mogen doen.
Om 10u van huis vertrokken ben ik nog ruim op tijd om nog met de vrijwilligers
die het allemaal opzetten wat bij te kletsen. Ook Jos is er en de de vaste
leden van Fortuna uit Sint Oedenrode.Gek genoeg is Rory er niet bij en die wist mij vorige week in Eersel nog te vertellen dat hij al had ingeschreven 😮.
Voor mijn gebruikelijke foto vraag ik Jos weer maar die vindt ook dat Peter H.
en ook Nelly er bij moeten en zo gezegd, zo gedaan.
Niet veel later gaan we van start.
Ik denk eerst dat we verkeerd gaan en weer hetzelfde rondje van 1 kilometer doen, maar dat blijkt toch niet het geval. Weer bijna helemaal achteraan gestart weet ik toch al gauw één loper te passeren maar niet veel later gaat een achterblijver me voorbij en nog eentje. Die laatste loopt in dezelfde stijl als Peter H., namelijk een stuk dribbelen en dan weer een stuk wandelen.
Mijn eerste kilometer is intussen in 7:01 gegaan en dat vind ik best acceptabel voor een eerste kilometer. Vooral omdat het bosterrein is en ik vandaag helemaal niet heb ingelopen en daar overigens ook helemaal geen zin in had. Dit is dus meteen mijn inloopkilometer.
Maar we zijn nog steeds in de 1e ronde en dus is dit toch het anderhalf kilometer rondje. Nog voordat die voorbij is ben ik toch al Peter voorbij gegaan tijdens één van zijn wandelstukken.
Intussen gaat het al beter met mijn tempo, vind ik. En als ik op 2 kilometer ben staat er 6:54 op mijn klokje. Er zit weer wat progressie in en op die laatste kilometer mag ik dan wel weer wat meer inspanning verrichten, vind ik dan zelf. En zo passeer ik het 2-tal die mij aan het begin inhaalden. En kilometer #3 gaat in 6:24 en dat is een grote vooruitgang. En het rondje is dus blijkbaar meer dan 1,5km. Nog een klein stuk naar de finish maar dat is bijna een singletrack en er loopt iemand voor me die geen deelnemer van de trimloop is en ik kan hem niet meteen voorbij. Pas aan het einde van de ronde, als ik linksaf moet, kan ik dat pas. En daardoor is de progressie op het einde een beetje teniet gedaan. Maar ik ben wel tevreden.
De 3,17km heb ik in 21:25 afgelegd, gemiddelde snelheid 8,88km/u of 6:45min/km
Nu loop ik wel wat uit want het is toch wel wat warm, ook omdat je hier niets van de wind merkt. Maar daarna kan ik dan ook meteen door naar huis. Om 5 voor 12 sta ik weer voor de voordeur.
Altijd fijn bij zo'n trimloop dicht bij huis.
Het weer:
Zonnig. T= 23,7ºC, Tgevoel= 23,2ºC.
Wind kracht 2 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 157 bpm
HRmax: 179 bpm op 3,07km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten