Dorie heeft zich afgemeld omdat De Buitenjan vanuit Duizel onbereikbaar zou
zijn, ondanks dat ik heb aangeboden haar op te halen en weer thuis te brengen.
De rest is er wel, alleen is het even afwachten op Carla die gisteren nog
jarig was.
Het is nog wel even te gaan en ik heb ondertussen mijn antibiotica pil al
ingenomen. Ik wandel met Herman nog wat heen en weer want er zijn al een
heleboel paddenstoelen gespot. Niet van die mooie maar van die bollen die
uiteindelijk ontploffen. Na later zou blijken, is het hele bos bezaaid met deze paddenstoelen. We ruiken ook zo'n stinkzwam maar wel ruiken maar
niet kunnen vinden.
Intussen zijn de Vrijbuiters die vandaag verschijnen nagenoeg compleet.
Monique is moe en gaat wandelen. En dus blijven alleen Herman en ik over voor
de training, nog steeds in afwachting van Carla.
De wandelaars zijn al even weg en wij lopen intussen wat heen en weer op het
brede zandpad. Ook nog even naar de eerste stop en weer terug maar als na een
kwartier nog geen spoor te zien is van Carla, concluderen we dat ze toch niet
komt. Waarschijnlijk kan zij er ook niet komen en ook zij rijdt niet over de
snelweg. Misschien komt ze wel bij de koffie met gebak als John dan
rijdt. Wie weet, we zullen wel zien.
En zo gaan we dan maar echt van start zonder Carla. We steken het veldje van
de ezels over en dribbelen daarna verder door het bos. Nog steeds liggen er
overal plassen of stukken modder.
Terug op het fietspad doen we wat opdruk oefeningen op een bankje als de
wandelaars weer voorbij komen. We laten weten dat we vergeefs op Carla hebben
gewacht en uiteindelijk maar met zijn tweetjes zijn gaan trainen, als Monique
laat weten dat zijn dat wel wist. Zij wel, maar wij dus niet. Stond ook niet
op de app. En eigenlijk hadden we haar wel verwacht i.v.m. mogelijk trakteren
vanwege haar verjaardag. Oké, dan gaan we maar weer verder met onze
training.
Als we die bijna hebben afgerond, sluiten we af met wat dynamische
rekoefeningen terwijl we richting de auto's wandelen. En dan zien we hier één
van de vele nieuw geplaatste verkeersborden. Het valt ons beiden op dat er
hier een bord staat wat einde verbod auto's en motoren aangeeft. Maar als je
dat bord ziet vanuit een auto of vanaf de motor, dan zou je dan al in
overtreding zijn, want aan de andere kant staat juist dat er voorbij dit bord
geen auto's of motoren zijn toegestaan. Dat eerste bord zal dan wel bedoeld
zijn voor ruiters, fietsers en wandelaars....
We hebben stiekem toch nog 4,83km afgelegd vandaag, in een totaaltijd van 1u00:42
En het was warm maar vooral benauwd vandaag. Ik had er met mijn ademhaling moeite mee, maar ook Herman.
Bij de koffie is ook Rini komen opdagen. Zijn operatie voor herstel van zijn kunstknie staat gepland op 3 september en dan zal hij waarschijnlijk ook weer een tijdje uit de "running" zijn. Daarom trakteert hij volgende week zaterdag alvast op appelflappen, laat hij weten, vooruitlopend op zijn verjaardag van 30 augustus. Dan kunnen arla en ik onze traktatie daarop afstemmen. Dorris heeft liever niet alle traktaties in één keer maar liever elke week. Nu was ik sowieso niet van plan om elke weet te trakteren maar dat komt vast wel goed.
Dit was het dan weer voor vandaag.
Het weer:
Bewolkt met harde wind. T= 23,4ºC, Tgevoel= 19,8ºC. Wind kracht 4 (Z) Maar in het bos voelde je helemaal niets van de
wind maar hoorde je hem wel, vooral het kraken van de bomen!
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 117 bpm
HRmax: 163 bpm op 3,27km dit is tijdens het sprint stukje
Geen opmerkingen:
Een reactie posten