Training om 8:00u vanaf parkeerplaats GVAC en we gaan voor hetzelfde rondje
als vorige week maar dan andersom, dus rondje Sondervick-Zilverackers.
Rik heeft het nog zwaar gehad na de Strabrechtse trail van afgelopen zondag
maar we gaan er vandaag weer tegen aan.
We starten om de sportvelden heen, richting de Sondervick en dan vlakbij de
kinderboerderij linksaf de bossen in. En dan blijkt het lopen in tegenover
gestelde richting er toch altijd iets anders uit te zien en daarom gaan we
eigenlijk net wat te vroeg linksaf. Maar uiteindelijk komen we toch weer op
het goede pad. Alleen lijkt het net alsof het hier begint te regenen maar het
is toch het vocht van de regen en mist die nog van de bladeren omlaag regent.
Niet veel verder zien we 2 munitiekistjes op het pad liggen. Het eerste waar
ik dan aan denk is geochache, maar dan leg je dat niet zomaar midden op het
pad, als we opeens 2 militairen zien lopen. Blijkbaar hebben die hier een
tijdelijk onderkomen moeten maken met barakken, in het kader van een oefening.
Wij blijven er verder niet bij stil staan en vervolgen onze route en
aangekomen bij de Zilverbaan gaan we linksaf, richting Zilverackers waar we in
het midden even de onsie maken boven een bruggetje van een wadi.
We vervolgens onze weg. We zijn bijna aan de 5km en dat wordt al bereikt op
het fietspad naar de parkeerplaats. De 5km ging vandaag in 46:16, gemiddelde
snelheid 6,48km/u of 9:15min/km. Daarmee zijn we dus de 45 minuten en de
9min/km voorbij gegaan. "Maar het was vandaag alleen maar uitbollen van
afgelopen zondag", weet Rik nog te verdedigen. đź Laten we dat maar hopen,
dan, want met deze tijd kom je bij een trimloop niet meer binnen de
tijdslimiet binnen.
Het weer:
Bewolkt na mist en daarom erg benauwd. T= 19,0ÂșC, Tgevoel= 19,0ÂșC. Wind kracht 1 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 123 bpm
HRmax: 134 bpm op 3,26km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten