Vanmiddag gaan we naar een high-tea ter ere van de 45e trouwdag van Marianne
en Rik en in mijn planning stond de Conditio Trimloop in Best. Dat wordt dan
wel een haast klus om toch nog op tijd om 13:00u in Lage Mierde te zijn. Voor
mijn gemak en stress niveau leek het me daarom beter om het toch maar over te
slaan, echter na de smalende opmerking van vrouwlief dat ze dat al wel wist,
al 3 weken geleden zelfs, besluit ik dan toch maar te gaan. En wordt het wel
flink sjeesen en "hoezo maximum snelheid?"
Voor de heenweg geldt dat dan niet want de start is pas om 11:00u. Nu zijn ze
bij de ingang van het Joe Mann de ingang aan het renoveren en is de doorgang
alleen nog geschikt voor maar één auto tegelijk en dat ook nog met slecht
zicht op de weg. Inrijden gaat gemakkelijk maar hoe zal het straks gaan met
het uitrijden? Een zorg voor later.
Ik sta zowat bij de start om de hoek geparkeerd en na betaling van de €2,50
ontvang ik mijn startnummer. Ik klets weer even met Jos de kapper. Vandaag is
Frank V. jarig maar ook nu is hij niet aanwezig, helaas. Wel een zekere Joep,
die 82 jaar wordt. Maar dat is niet het enige. Het is voor hem ook nog de
500ste keer hier. Met maar maximaal 12 lopen per jaar en de keren dat hij een
dag gemist heeft, heeft hij er, blijkbaar, bijna 50 jaar over gedaan. Ter ere
hiervan zijn nogal wat familie en vrienden op getrommeld en voor de start
wordt er ook nog even een woord aan besteed.
En dan gaan we van start.
Ik heb niet ingelopen omdat ik met Jos heb staan buurten en ook niet zo veel
zin had en daarom ga ik rustig van start. Uiteraard gaan er nogal wat lopers
me voorbij. We lopen vanwege het wateroverlast nog steeds een alternatief
parkoers en dat is net als de vorige keer weer een ronde van ongeveer 1,5km.
Ik ga die, net als vorig keer, 2x doen.
Die eerste kilometer in 7:11 maakt mij duidelijk dat ik een behoorlijk stuk
langzamer ben dan vorige keer, zover als ik me kan herinneren, en dus een
klein tandje erbij. Kilometer #2 in 6:55 is weliswaar al beter maar nog niet
om over naar huis te schrijven en daarom maar wat meer tempo er in voor de
laatste kilometer. Nu is dat laatste stuk best wel een lastig stukje voor
tempo. Het is ook eigenlijk een stuk crossen, maar toch weet ik er een 3e
kilometer in 6:29 uit te halen. En ja, daarmee ben ik dan toch ook weer een
paar lopers terug gepasseerd, hoewel die voor de 4 rondjes gingen. Het is meer
dan 3km en dus stopt mijn klokje pas op 3,09km en dat is toch 0,8km minder dan
vorige keer. En dat terwijl de GPS op de Garmin onderweg nog eens een hikje
vertoonde.
Gemiddelde snelheid is uiteindelijk 8,77km/u of 6:50min/km.
Niet echt buiten adem na afloop maar ik heb geen tijd om uit te lopen. Alleen
afdrogen en een droog shirt aan en vlug terug naar huis. En het uitrijden uit
Joe Mann gaat gelukkig probleemloos.
Wat harder dan mag, rij ik vlug naar huis. Nou ja, iedereen rijdt veel te hard
op die N2, dus ik val niet op. En dan ben ik toch mooi om kwart voor 12 al
weer thuis, mooi op tijd met nog 3 kwartier om te douchen en naar Lage Mierde
te rijden. Kan ik onderweg mooi even ontstressen.
Het weer:
Onbewolkt. T= 19,6ºC, Tgevoel=
16,9ºC. Wind kracht 3 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 151 bpm
HRmax: 173 bpm op 3,05km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten