jimjimiz.blogspot.com: Trimloop #49 - Prins Hendrikpark Run Den Bosch

Ik had in eerste instantie de Obvionrun in Heerlen in het vizier maar uiteindelijk gezwicht voor de Prins Hendrikpark Run in Den Bosch. Op de eerste plaats omdat het dichtbij is en ook zeker vanwege de inschrijfkosten van maar €4,00 en inclusief een medaille. Ik weet wel wat ik daar van moet verwachten bij dat lage inschrijfgeld, maar dan toch.

Er zou maar weinig parkeerplaats zijn en geadviseerd wordt daarom, om te parkeren op het P+R bij De Vliert. Nu ligt De Vliert praktisch tegen station 's-Hertogenbosch-Oost aan en dan is het vanaf het station zowat net lang wandelen zijn als vanaf die parkeerplaats en daarom ga ik gewoon met de trein.

Dan moet ik wel rekening houden met vertragingen en zo en dus ga ik voor de trein van 8:57u vanaf station Eindhoven. Wel met de auto naar Eindhoven waar ik hem nog, en waarschijnlijk voor het laatst, gratis kan parkeren bij NS.

De trein naar Den Bosch staat er al en aan de overkant van het perron staat er nog één klaar, de Sprinter, maar dat is een stoptrein en vertrekt ook nog een minuut later. Dat dacht ik. Maar die sprinter is al lang vertrokken en wij staan nog steeds stil. Dat duurt 5minuten en dan gaan we ook rijden. Ik heb in Den Bosch, 10 minuten overstaptijd en daar gaan er nu dus al weer 5 van af. En dan wordt er omgeroepen dat we zo laat zijn vertrokken omdat de koppeling van een ander treinstel aan die van ons niet goed lukte. Maar we rijden! Tot aan Vught, als we weer stil staan. Niet zo lang maar genoeg om de overstap in Den Bosch te zien krimpen naar 4 minuten. En die andere trein staat ook nog eens op een ander perron. Ik zie de bui al hangen...

In Den Bosch aangekomen spoed ik me naar de roltrap waar wat mensen toch even voor me plaats moeten maken. Op spoor 1 staat de trein al klaar, dacht ik. "Nee, ik moet toch de trein daar voor hebben want deze blijft in Den Bosch", laat een NS-medewerker weten. Maar ik ben toch nog mooi op tijd binnen. Alleen heeft deze trein ook al vertraging met vertrekken. Om precies te zijn, nog 3 minuten. Achteraf had ik me dus helemaal niet hoeven te heksen. Maar goed, als we vertrekken ben ik na een minuut of 4 al op station Den Bosch-Oost.

Met Googlemaps en eigen vindingrijkheid wandel ik naar de start van de Prins Hendrikpark Run. Ik weet dat het helemaal aan de overkant van het water (De IJzeren Vrouw) ligt maar ik neem het pad met de wijzers van de klok mee. dat lijkt wel langer maar ik heb toch nog tijd genoeg. Intussen kijk ik over de plas naar de overkant en ik moet zeggen, het ziet er hier mooi uit en ook best groot. Ik vraag me af of er hier ook gezwommen wordt. en intussen kom ik al wandelend, ander wandelend en hardlopen publiek tegen. Het is inderdaad wel een ideale plek, in de stad, om een rondje of meer te trainen.

Ik ben zo vroeg dat ik meteen een startnummer kan krijgen. Het is og wel frisjes maar ik speld hem alvast op. De rest van de kleren kunnen later wel uit.

Bij de start kom ik Saskia al tegen. Die gaat toch niet lopen. Blessure aan de hamstrings. Dat wordt wandelen. Intussen begint de bedrijvigheid rondom de start/finish toe te nemen en even later komen de zusje Harriët en Marion er ook aan. Saskia staat erop dat we met zijn allen op de foto gaan en, oké, doen we dat maar. Maar ook met de draak.... En dan gaat de warming-up voor de kinderen van start.

Als de kinderloop van start gaat, loop ik samen met de 2 zusjes alvast wat in. Nee, niet even een rondje, zoals Harriët voorstelde, want dat is toch 1,7km. En met al de 5km van donderdag en gisteren in mijn benen,dan hou ik niet veel meer over voor de trimloop van vandaag. En zo lopen we richting de muziekkevers die al een strategische plek hebben gevonden, boven op een gemeen bultje in het parkoers. En hier moedigen we de voorbij komende kinderen aan om daarna terug, richting de start te gaan, na nog een fotootje van, hoe mooi het er hier bij ligt.

Ik sta dit keer redelijk vooraan, terwijl ik toch van plan ben om het rustig aan te doen vandaag. Eigenlijk wil ik uitlopen na de, mislukte, Ronde van Waalre van gisteren. Ik weet dat Harriët over het algemeen gemiddelde tempo's van ruim over de 7min/km doet en ik denk nog, als ze dat hier doet zou ik misschien met haar kunnen meelopen en wellicht wat meer kilometers doen dan gepland.

Met aftellen van 5 naar 1 gaan we van start. En Harriët gaat er meteen als een speer vandoor. Nou, ikke toch maar niet. En omdat ik zo ver naar voren stond, word ik door iedereen ingehaald. En iedereen, dat zijn ook nog veel kinderen. Ik hou het rustig aan, hoewel, ik heb nu al wat moeite met de ademhaling. En als de eerste kilometer in 6:36 blijkt te zijn gegaan is het al wel duidelijk dat ik weer veel te hard ben gestart. Wat te denken van Harriët!

Ik neem gas terug, hoewel dat altijd best wel moeilijk is. Zo'n 300m voorbij de doorkomst os het 2km en met 6:44 is dat wel gelukt. Ik ben intussen aangekomen bij Harriët. Haar tempo is gedaald terwijl die van mij weer langzaam stijgt. Maar het gaat haar nog goed en dus ga ik haar voorbij en verder met mijn loop.

Ik ben nu wel weer terug in mijn ademritme en het loopt lekker. Ik loop intussen achter een dame in paars aan, die me op 2 kilometer voorbij is gegaan maar eigenlijk niet veel harder gaat. Intussen gaat het parkoers helemaal niet vlak en zit het vol stukken vals plat en zelfs dat gemene bultje omhoog naar de muziekkevers. Vlak na het 3km-punt, bij de afslag daar naar toe, lijkt de dame in paars zich even te vergissen en gaat bijna rechtdoor en dan toch maar naar links maar omdat ze haar tempo kwijt is, ga ik haar weer voorbij. Die 3km ging met 6:34 intussen weer omhoog.

We passeren de 2e doorkomst en weer gaat de dame in paars me voorbij en ik volg. Kilometer #4 gaat weer sneller, nu in 6:27 en het gaat nog steeds goed. En weer als we de afslag nemen richting de muziekkevers, haal ik haar weer in. En weer omhoog dat gemene bultje, maar nu is het nog maar een paar honderd meter naar de finish, want ik hou het echt maar op 3 rondjes, wat iets meer dan 5km zou moeten zijn. Dat klopt ook want als mijn klokje 5km aangeeft in 6:21 is het nog wel een stukje naar de finish en ik voel de hete adem van de dame in paars in mijn nek en daarom maar even gas er op en finishen.

De afstand blijkt 5,16km te zijn in 33:35, gemiddelde snelheid 9,22km/u of 6:31min/km. Dat is weer heel wat beter dan gisterenavond bij de Ronde van Waalre, maar dat kwam wellicht dat ik me gisteren middag niet lekker voelde. en die laatst 200m heb ik toch weer eens even boven de 10km/u "gesprint" 😉

Wat ook mooi is, is dat mijn fitnessleeftijd na vandaag weer wat gedaald is van 31 naar 30 jaar.

Het duurt even maar dan komt Harriët ook weer door voor haar 4e ronde. Ze is intussen behoorlijk op mij achterop geraakt. Later hoor ik van haar dat ze de 5 rondes in 1:02:15 heeft gedaan, gemiddeld tempo 7:15min/km en ze is tevreden. Maar als ze de eerste kilometers rond de 6:30-6:35 heeft gedaan, dan is ze uiteindelijk toch behoorlijk ingekakt. Maar ja, dat zijn haar zaken.

Ik heb mijn medaille binnen. Een simpele medaille waarvan de sticker van de Prins Hendrikpark Run 2024 op zijn kop is geplakt 🙈😕