Vanavond ook weer zo'n loop die ik lang geleden eens gedaan heb. De Ronde van
Waalre. En uiteraard ga ik ook vanavond niet verder dan de 5km.
Ik ben niet zo bekend met de wegen in Waalre en ik weet ook dat er de laatste
jaren wat os veranderd en daarom ga ik ruim op tijd van huis om maar zeker te
zijn van een parkeerplaats. Hiervoor toets ik "De Bus 38" in op Google Maps,
en dat is de parkeerplaats van winkelcentrum De Bus en die ligt vlakbij Het
Klooster, waar we ons kunnen omkleden en tas kunnen achterlaten en ook niet zo
ver van de start en finish. Dat duurt nog geen kwartier als ik er al sta. Dus
ik ben er al heel vroeg, met nog anderhalf uur te gaan. Maar beter veels te
vroeg dan net te laat....
Het is ook niet ver lopen naar het veld waar de inschrijvingstafel staat en
omdat het niet druk is, behalve de kidsruns die aan de gang zijn, heb ik in
no-time mijn envelop met startbescheiden.
Ik loop terug, richting Het Klooster voor het omkleden, maar mijn auto staat
er misschien 50m vanaf en dus ga ik dan ook gewoon naar de auto toe. Daar
staat mijn tas in ieder geval wel "bewaakt".
Het omkleden en startnummer opspelden is zo gebeurd maar dan heb ik nog een
uur te gaan. Die wacht ik dan nog even in de auto af, samen met mijn telefoon.
Maar om kwart over 5 ga ik toch maar weer terug naar het start en finish
gebied.
Daar ontmoet ik al wel wat bekenden. Giek, Kitty en Conny, maar die komen niet
lopen maar zijn vandaag verkeersregelaars. Evert, al heel lang niet meer
gezien en die gaat voor de 15km, uiteraard. Joop S., voor de 10km omdat 's
avonds lopen hem beter af gaat dan 's morgens. Uiteraard is Rory er ook weer.
Ik laat hem mijn foto's van hem zien van tijdens de High Tech Camous Run, die
ik "burst-mode" heb geschoten, oftewel 34 foto's snel achter mekaar geschoten
in het voorbij gaan. En hij is wel geïnteresseerd in die foto's dus wisselen
we vlug email-adressen uit.
Van SV Fortuna '67 zijn ook Tineke en Peter er weer bij en die gaan nog steeds
voor de 15km.
En dan houdt het eigenlijk wel op met de bekenden, de omroeper, onze GVAC-er
Paul B. even buiten beschouwing gelaten.
Ik vind het ook niet zo heel erg druk maar blijkbaar is het hier nog nooit zo
druk geweest, zo wordt tenminste omgeroepen. Met 76 deelnemers op op de 15km,
44 op de 10 en 53 op de 5km is dat een totaal deelnemersveld van 173
deelnemers.
Afijn, we krijgen nog even een voorwoord van de voorzitter van Loopgroep
Waalre die dat nogmaals bevestig en tevens nog een herinnering aan de
organisator van de Ronde van Waalre Piet van E.
En dan gaan we van start.
En ik ga rustig op pad. Niet helemaal achteraan dit keer omdat, hoe gek dan
ook, er een heleboel lopers ver buiten het startveld helemaal achteraan staan.
En die komen mij allemaal binnen de eerste 300m weer voorbij 😮
Ik dan wel 3 nog oudere heren dan ik, aan het begin voorbij gelopen maar na
die 300m heb ik toch echt het gevoel dat ik al helemaal achteraan loop.
Iedereen is er gewoon als een speer er vandoor gegaan. Maar als ik omkijk zie
ik inde verte de ouwe heertjes nog lopen. En voor me zie ik iedereen van me
weg lopen. En toch, als de eerste kilometer voorbij gaat, is dat in 6:48, en
dat is voor mij eigenlijk veel te hard. Laat ik dus vooral niet harder gaan,
denk ik nog maar op weg naar de 2km beginnen de snelle starters al af te
vallen en die ga ik dan wel weer voorbij en dan is kilometer #2 toch nog in
6:42. Nog niet te vergelijken met afgelopen donderdag maar dit is toch wel
anders. Ik ga nog wat voorbij en kilometer #3 in 6:38 is nog steeds
veelbelovend. Maar nu begin ik toch langzaamaan te voelen dat ik lucht tekort
krijg. de ademhalingsfrequentie gaat erg omhoog en ik doe dan ook meteen een
stapje terug en hiervoor sta ik ook heel even stil en meteen weer door. En zo
gaat de 4e kilometer in 7:13 en dat is dan wel een stuk minder snel maar dit
kan ik wel weer behappen.
Kilometer 5 is in volle gang en ik weet al dat de afstand langer is dan 5km.
Ze zeiden zelfs 5,33km omdat de 15km dan 16km zou zijn. Daar ga ik dan ook
vanuit.
Ik krijg het steeds zwaarder. Op ca. 4,5km wandel ik even een meter of 40 en
weer verder. Precies op 5km even weer een kort stopje. Nog maar een paar
honderd meter tot aan de finish maar ook nu moet ik op 5,1km en 5,2km enkele
stappen wandelen maar uiteindelijk weet ik toch voor mijn achtervolgers te
blijven, die ik al eerder had ingehaald.
De 5,28km op mijn Garmin zijn gegaan in 36:50, gemiddelde snelheid 8,60km/u of
6:59min/km.
Soms zit het mee, zoals afgelopen donderdag en soms zit het tegen, zoals
vanavond.
Ik krijg mijn medaille omgehangen en met een flesje zportdrank, dribbel ik
terug naar de auto. Laat ik dan tenminste nog uitlopen, die 260m.
En dan besef ik, dat ik me vanmiddag helemaal niet lekker voelde. Wat rillerig
en net alsof ik niet gegeten had, terwijl ik dat wel gedaan had. En ook
telkens dat hoesten en dat niezen... Het zou me niet verbazen als dat er ook
mee te maken had dat het vandaag niet zo gesmeerd liep. Maar ach, ik ben hoe
dan ook tevreden want de "echte" 5km is met 34:44 toch nog binnen de 35
minuten gebleven. Het was vandaag gewoon net iets te lang 😉
Het weer:
Licht bewolkt. T= 16,4ºC, Tgevoel=
15,8ºC. Wind kracht 2 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 143 bpm
HRmax: 154 bpm op gek genoeg 3 pieken, t.w. 0,574km 4,27km en 4,90km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten