Het wordt een rustig trainingsrondje door De Polders, de route die ik voor de training met Rik, morgen, alvast ga "voorlopen".
Het gaat bij aanvang wel wat stroef. Ondanks het plan om het rustig aan te doen, voel ik wel dat ik me dit weekend goed ingespannen heb. Maar ik loop mety kleine pasjes, zo zuinig mogelijk met energie omgaand., ademhaling controleren en pas op de 2e helft van de laatste kilometer wat tempo opgevoerd.
Ging niet onaardig.
Het weer:
Licht bewolk met zon. T= 19,5ºC, Tgevoel= 17,3ºC. Wind
kracht 3 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 28 jaar
VO2max: 43
HRgem: 153 bpm
HRmax: 173 bpm op 4,95km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten