Het wordt vandaag de 4e en tevens laatste Zomeravondloop van Eersel.
Vrouwlief gaat vandaag niet mee. Wel zijn Marcia en Lizzie gekomen om hier hun
rondjes te doen. Ook Paul P. is aanwezig maar Joop s. is de grote afwezige
vandaag. Ook Harriet komt voor deze laatste Zomeravondloop meedoen en heeft
haar zus Marion en Saskia meegenomen.
Het is nog best rustig als we al hebben ingeschreven en ik zelfs al een rondje
van een kilometer met Marcia en Lizzie hebben ingelopen. Tijd genoeg om wat
foto's te maken van ons, deelnemers.
Maar als de kidsrun bijna ten einde loopt, loopt het ook opeens helemaal vol.
En dan is het alleen nog wachten op het startsein. Nou, daar horen of zien we
helemaal niets van, behalve dat de groep, helemaal vooraan, zich opeens in
beweging zet. Het duurt toch stiekem wel een seconde of 10 eer wij dan ook
over de onzichtbare startstreep heen gaan.
Maar meteen al na de start merk ik al dat het nu gemakkelijker gaat dan voor
het inlopen. Ik wil eigenlijk de mensen vóór me niet voorbij gaan maar doe dat
uiteindelijk toch. En ik vind een 3-tal dames voor me die er een aardig tempo
in hebben zitten. En die kan ik ook nog eens bijhouden. Laat ik daar maar niet
aan voorbij gaan, vooral niet zo ver in het begin. En dat is ook maar goed
ook, want de 1e kilometer gaat in 6:40 en dat is voor een eerste kilometer
voor mij véél te snel. En dat ook nog eens op een boscross-parkoers. Maar ik
probeer gewoon de dames voor me bij te houden. Maar die houden er toch
behoorlijk de pas in. Bij de doorkomst zie ik al dat ik heel dik onder de
9minuten zit en dat is pas voor het eerst. En als dan kilometer #2 voorbij
gaat in 6:30 dan is dat erg snel voor een 2e kilometer op een boscross
parkoers.
Nu haalt dame #2 dame #1 in maar de dame voor me, dame #3, blijft waar ze is.
Terwijl dame #2 uitloopt blijf ik bij dame #3. Die stopt na de 2e ronde en ik
haak aan, aan de overgebleven dame #1. Die is nog aan het drinken van het
bekertje van de drankpost en dus ga ik haar maar voorbij. Kan je het nog volgen?😄
Kilometer #3 gaat in 6:40. Ik heb dus ingeleverd, sinds dame #2 de kop heeft
genomen en er vandoor is gegaan. Maar de vermoeidheid begint me wel parten te
spelen. Erger is, dat ik al op een hele hoge ademhaling zit. Zo erg zelfs, dat
ik mijn eigen ademhaling niet meer kan bijhouden. Ik moet even wandelen om op
adem te komen. Gelukkig geen hartbonzen maar gewoon buiten adem. Het is niet
veel, 40m als ik het goed heb nagemeten maar daarna weer opstarten gaat dan
wel langzamer dan dat ik voorheen liep. En dan komt dame #1 me weer voorbij en
ik kan niet echt meer aanhaken en zal ik, denk ik, zo'n 5 seconden na haar
finishen.
Ik finish volgens mijn Garmin Forerunner 245 in 26:58 en dat is de enige keer
dat ik dus onder de 27min ben geëindigd. Maar ik heb de laatste kilometer wel
erg veel ingeleverd. Anders was het wel wat beter geweest. Nu is de gemiddelde
snelheid 8,92km/u of 6:43min/km en dus nog niet de 9km/u gehaald. Wel is mijn
fitnessleeftijd weer verder gedaald van 28 naar 27 jaar en nog beter: Mijn VO2max is eindelijk gestegen van 43 naar 44!
Overigens is de tijd
op mijn tijdbriefje met 27:09 wel 11 seconden langer maar dat heeft meer met
de start te maken. Daarom hou ik ook mijn zelf geklokte tijd maar aan.
De grafiek, onderaan deze post, laat nu wel weer duidelijk het verschil zien tussen een diesel-start, die ik normaal doe, en een snelle start, zoals ik die vandaag deed. Bij de eerste bouw ik de race op en bij laatstgenoemde bouw ik echt af.
Marcia heeft toch 2 rondes gedaan in 21min terwijl Lizzie haar 3 rondjes
binnen de 25min heeft afgelegd. Rik was ook in vorm want vandaag finisht hij
weliswaar op zijn tijdbriefje net over de 32minuten, maar netto mag hij daar
gerust 10-11seconden vanaf halen en dan komt op hij mooi onder de 32 minuten
uit.
De dames Harriet, Marion en Saskia hebben ook van de trimloop genoten. En
Saskia is overeind gebleven, ondanks de verraderlijke boomwortels in
combinatie met haar slechtziendheid.
Bij wie het slechter afging was Johan van S. Hij is in de 2e ronde over die
boomwortels gevallen en door Marcia weer overeind geholpen. Hij heeft er
uiteindelijk toch nog 2 geschaafde knieën en een wond boven zijn oog aan over
gehouden.
Wat nu nog resteert is de loterij.
En het is best wel druk en luidruchtig bij de Keijzer en daarom schuiven we
een tafeltje op richting de omroeper en ik zelfs 2 om de omroepen van de lotnummers te kunnen
verstaan. Niet dat dat zin heeft want we winnen uiteindelijk helemaal niets.
Harriet daarentegen wel. Die gaat met een thermosflesje terug naar
Schijndel.
Maar goed. Het is net 21:00u geweest en eerlijk gezegd, ik begin het koud te
krijgen. En de anderen blijkbaar ook. En het begint ook vroeg donker te worden
als we terug naar de auto's lopen. En het is net pas 21:17u 😮.
Ik zet Rik thuis af en dan ga ik zelf ook richting huis en om kwart voor 10
arriveer ik er.
Het waren 4 leuke Zomeravondlopen. Dat we die nog lang mogen blijven
doen.
Het weer:
Bewolkt. T= 22,2ºC, Tgevoel= 22,2ºC.
Wind kracht 2 (WNW) maar voelt hier als windstil
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 28 naar 27jaar
VO2max: van 43 naar 44
HRgem: 144 bpm
HRmax: 164 bpm op 1,38km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten