Training - Uitlooprondje door Zeelst n.a.v. gisteren - 4,37km

Na die heftige Coalminers Walk van gisteren moet ik vandaag toch echt weer eens wat gaan hardlopen en daarom kies ik er voor om vandaag een uitlooprondje te gaan doen. Gewoon weer hetzelfde rondje door Zeelst maar wel rustig aan.  

Ik had verwacht dat ik wel last zou hebben van die wandeltocht van gisteren maar dat viel me erg mee. Desondanks doe ik het vooral rustig aan en span ik me toch niet al te veel in. Toch ben ik wel tevreden hoe het vandaag is gegaan. Maar ik ben intussen wel met mijn fitnessleeftijd gestegen van 31 naar 32 jaar.

 

 

Het weer:

Zonnig met beetje wind. T= 4,4ºC, Tgevoel= 4,0ºC. Wind kracht 2 (OZO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 31 naar 32 jaar

VO2max: 43

HRgem: 143 bpm 

HRmax: 169 bpm op 4,17km