De training met Rik van vandaag is niet door gegaan. De voorspelling van het weer was erg koud 's morgens en omdat ik het gisteren ook nogal koud had tijdens mijn training hebben we die training maar in goed overleg verschoven naar volgende week of zo. En daarom ben ik vanmorgen nog vlug even op en neer naar Lommel geweest om daar bij Gulf de tank van de C3 te vullen á €1,489 per liter. Niet de allergoedkoopste in België maar dan toch nog een verschil van 47cent per liter met de Total Express bij ons om de hoek en die is al een van de goedkoopste in de regio. Dus...
En dan merk ik ook nog dat het eigenlij helemaal niet zo koud is als gisteren werd voorspeld. Sterker nog, ik denk dat de temperatuur sowieso al een graad og 5 hoger is dan gisteren en omdat een ook nog minder waait is de gevoelstemperatuur ook al een stuk boven het vriespunt. Dus, genoeg reden om toch maar te gaan trainen. Door mijn tankbeurt weliswaar niet zo vroeg als gisteren maar zo tegen half 12 ben ik wel op pad.
Het aanvangstempo is weer wat hoger dan gisteren en het gaat voortvarend met mijn ademhaling maar ook nu weer na zo'n 2,5km is het al weer over en dan wordt het toch al weer harken om het tempo te blijven houden. Ook nu speelt de conditie (en ademhaling) mij weer parten. Uiteindelijk ben ik nog maar 3 seconden sneller weer terug bij AF dan gisteren in 32:29 over 4,41km, gemiddelde snelheid 8,15km/u of 7:22min/km. En het is dan weer raar dat ik vandaag, met precies hetzelfde rondje als gisteren, 30m meer heb afgelegd, wat ik gisteren eigenlijk al verwacht had. Blijft een vreemd fenomeen die consumenten GPS.
Ik ben weliswaar moe, buiten adem, maar niet zo kapot als gisteren. Gisteren had ik er best wel de rest van de dag last van. Eens kijken hoe dat vandaag gaat. De (maximale) hartslag is in ieder geval ietsjes lager dan gisteren
Het weer:
Redelijk zacht maar grijs. T= 5,5ºC, Tgevoel= 3,4ºC. Wind
kracht 2 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 32 jaar
VO2max: 43
HRgem: 155 bpm
HRmax: 194 bpm op 3,37km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten