De eerste baantraining van de lente

Ondanks dat we vroeger leerden dat de lente op 21 maart begon, is die toch al gisteren begonnen, en wel om 2 minuten over 12. Hoe ik dat zo goed weet? Ik heb het, denk ik , 200x opde radio gehoord, 163x op de televisie en omdat ik niet zo veel kranten lees, daarin slechts 3x. Maar ook collega's wisten het me te vertellen. Dus het is echt op 20 maart om 2 minuten over 12.
Dan hebben we het overigens over de astronomische lente en niet de meteorologische lente.
Om 2 over 12 passeert de zon de evenaar t.g.v. de stand van de aarde.
Even uitleggen:

De meteorologische lente begint op 1 maart en duurt tot en met 31 mei.
De astronomische lente begint in de komende decennia vrijwel ieder jaar op 20 maart. Bij het begin van de sterrenkundige lente staat de zon precies boven de evenaar.  De astronomische seizoensindeling is gebaseerd op de positie van de aarde ten opzichte van de zon, de meteorologische heeft als uitgangspunt dat ieder seizoen drie complete kalendermaanden telt. Door het warmere weer van de laatste jaren begint het groeiseizoen, de lente in de natuur, tegenwoordig eerder.

Vandaag schijnt warempel het zonnetje en is het met 2ºC en 3ºC zelfs 2 tot 3x zo warm als gisteren.

Dus vandaag moet ik kan ik gewoon weer eens ouderwets naar de baantraining. In Duizel houden ze angstvallig twitter in de gaten, maar ik laat niets weten. Ik ga gewoon...
Nou gewoon! Ik start de Scénic en schrik me een hoedje van het geluid. Alsof er een heuse Ferrari motorblok in het vooronder ligt. Denk toch dat ik stukken heb. Dus wordt het met de Mercedes naar GVAC, voor alle zekerheid.


En dan ben ik ook nog wat te laat maar voor groep 1 valt dat haast niet op omdat die toch altijd binnen moeten blijven na het appél.
De groep is supergroot omdat groep 2 geen trainer heeft en zij met ons meedoen. Ik tel er wel 30 of 31.
Vanwege de nog lage temperaturen is er geen loopscholing in het sprintvak maar doen we dat dynamisch, al huppelend op de baan.
Mijn kortademigheid is verschrikkelijk. Voortdurend, al bij de minste inspanning hijg ik enorm.
De kern van vandaag bestaat uit 12x200m + 100m. wandelen.
De 12 x 200m zijn eigenlijk 6 setjes van 2x200m. waarbij de 1e 200m. op 90% gelopen wordt en de 2e op 95%, gebaseerd op de resultaten van de 6 minuten test. Helaas hebben wij die niet gedaan en daarom gaan op resp. 1:10 en 1:00 op de 200m.
200 metertjes zijn relatief kort, dus het is meer inhouden dan volhouden. En intussen ben ik "warm" gelopen want de kortademigheid is over. Ik kan weer dieper inademen en ben niet meer buiten adem.
Ik mag wel zeggen dat het door de training weer eens lekker ging.
De gelopoen 200-tjes zijn niet echt 200meter. We lopen voornamelijk in baan 2 en af en toe zelfs in baan 3, maar de portable GPS-machine van Dorie is op die rondingen van de atletiekbaan toch niet zo nauwkeurig. Afstanden van 180 en 190 meter zijn gewoon niet mogelijk of er moet wel erg laat de stopwatch ingedrukt zijn. Ik hou gewoon maar mijn tijden aan, dit keer in tienden van seconden "nauwkeurig"....