Eerst maar eens een dik half uur lopen op de band:
Van 9 oplopend naar 10km/u, een dik half uur en daarna per minuut een halve km/u in snelheid omlaag tot 4km/u (cooling down)
Nog 15-20 minuten fietsen op standje 5 en 80-85 tpm.
Ongeveer 2 liter vocht lichter is het wel genoeg geweest voor vandaag.
Toch blijft het saai op zo'n loopband.
Ik dood de tijd door aan leuke dingen te denken...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten