Ondanks het korte maar hevige onweer, wat gepaard ging met hagel en slagregens, ga ik toch gewoon naar de baantraining. Moet ook wel want na afloop is er de jaarlijkse ledenvergadering en ik heb beloofd een paar foto's te schieten omdat onze vaste fotograaf Peter Kramer, zijn billen aan het verbranden is in Al Garve, Portugal.
Maar eerst dan die training.
Om te beginnen is het op de Kempen Campus kurkdroog. Geen spatje regen gevallen en zelfs geen donker wolkje te zien. En dus kunnen we gewoon aan de training.
Eerst het gebruikelijke: Inloop rondje, warming-up rondje met oefeningen, dynamische oefeningen op de plaats. Wat kracht-oefeningen, de loopscholing en dan is het tijd voor de kern. Vandaag is dat de ontmoetings loop. De loop waar bij 2 personen of koppels elk een ander kant van de baan op lopen. De een wandelend, de ander hardlopend en als ze elkaar ontmoeten gaat de hardloper over in wandelen en de wandelaar over in hardlopen. Bij de volgende ontmoeting is het weer net andersom. Dat alles eerst een kwartier lang. Dan weer even samenkomen en daarna weer een kwartier.
Mijn vaste loopmaat Dorie loopt nu samen met haar collega Lina terwijl ik samen ga lopen met Frank. Zo vormen we samen 2 koppels.
Frank kan niet langzaam lopen. Of beter gezegd, houdt niet zo van langzaam lopen en dus is het tempo waarin wij van start gaan wel stevig te noemen. We lopen ook nog eens op de paden buiten de baan en dat wil dan wel zeggen dat we ver moeten lopen om elkaar te ontmoeten. Op zich kunnen we dat goed hebben, ondanks het tempo, We schatten ons tempo in op zo'n 12 à 12,5 km/u. Alleen de wandelpauzes zijn niet helemaal mijn ding. Ik ben gewend er met zo'n 6km/u tegen aan te gaan terwijl dat nu echt in een rust tempo gaat. Zo'n 4,5km/u, schat ik.
In de 2e run vergeet Marjolijn op haar stopwatch te kijken. De controlerende lopers, waaronder moi, hebben intussen allang ontdekt dat het kwartier al verstreken is. De laatste ronde doen we dan ook maar in ons eigen ritme, slaan de ontmoeting over en op naar het startpunt, waar Marjolijn op verzoek toch maar vlug afblaast.
We doen de cooling-down binnen om dat het inmiddels dreigend donker is geworden. Amper binnen begint het dan ook te regenen.
Aansluitend is er de Algemene Ledenvergadering.
Hierbij worden de jubilarissen in het zonnetje gezet en evenals aftredende (bestuurs)leden en worden tegelijkertijd nieuwe bestuursleden aangesteld. Ik probeer mijn foto's te schieten, maar om de een of andere reden weigert mijn camera een aantal keren op cruciale momenten. Met de flitser eraf gaat het iets beter, maar hij doet het niet lekker meer. Misschien moet ik hem een keer "resetten of zo...
De vergadering verloopt vrij snel en om half 10 ben ik weer onderweg naar huis.
Op naar een pilsje, want van al dat zien van die pilsjes die voorbij komen heb ik daar ook zin in gekregen....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten