Eerlijk gezegd heb ik er vandaag maar bar weinig zin in. En toch ik want het
kan altijd opeens veranderen.
Ik loop samen met Saskia een 3 kwart rondje op de baan in, in een rustig
tempo, want 270m in 2:10 is nog geen 7,5km/u
Ik tel vandaag 16 deelnemers en met het tellen tot 3 geeft Jos aan dat we van
start mogen gaan.
Ik loop met Saskia mee en bij het verlaten van de baan komen er al een aantal
ons voorbij. We doen het rustig aan. Saskia gaat voor 2x 5km en omdat ik een
hekel heb aan dat stukje bos op deze ronde ga ik weer voor de 7km.
De eerste kilometer is in 6:32 en dat is vergeleken met vorige keer 5 seconden
langzamer en op kilometer #2 aangekomen in 6:38 was die vorige keer ook een
seconde sneller. Ik loop dus al 6 seconden achter op vorige week. Ik wil het
vandaag ook rustig aan doen.
Tegen de 3km krijg ik het plots benauwd en schiet mijn ademhaling op tilt.
Vlug terug in tempo om et herstellen. Kilometer 3 gaat in 6:54 en dat scheelt
wel een hele hoop. Ik hou daarom dit tempo maar aan, consolideren....
Kilometer #4 in 7:00 en zo voelt dat helemaal niet.
Intussen ben ik op de terugweg richting kilometer #5. Met 6:53 heb ik toch
weer iets terug gepakt als even later de Belg me passeert. "Gaat goed...",
laat ik hem weten, maar hij heeft al een paar keer moeten wandelen. Hij loopt
rap van me weg maar moet even later toch weer wandelen. Even zo snel start hij
weer op en gaat weer op tempo verder. Ik zelf krijg het steeds
moeilijker. Als de Belg tegen de 6km weer wandelt kan ik er maar niet
dichterbij komen. Sterker nog, in de bocht van Schoot en de Korze moet ik zelf
even wandelen. Een paar pasjes maar en dan weer verder. Die 6e kilometer ging
dan ook in 7:23 en het voelt steeds slechter terwijl het nu nog maar een
kilometer is.
Ondanks het al lage tempo moet ik nog eens een 50-tal meters in wandeltempo
voordat ik weer het dribbelen kan oppakken. Die laatste dikke 300m over het
fietspad naar de baan lijken een eeuwigheid en op de meet krijg ik een
tijdbriefje met 49:09 in mijn handen geduwd. Zelf heb ik met de TomTom Spark 3
49:10 staan. Dat is maar liefst 4:14 langzamer dan 2 weken geleden.
En daar waar ik vorige keer de laatste 2km ruim over de 10km/u kon lopen, kom
ik vandaag amper op de 8km/u en zelfs een kilometer daar nog onder.
En dan moet ik even op de jury stoelen op adem komen en ook nu duurt het wel
10minuten voor het hijgen eindelijk minder wordt.
Nee, het was weer eens mijn dag niet vandaag. Het komt blijkbaar niet alleen
tijdens het trailen voor.
Ik voel me ook zo moe dat ik niets eens meer de puf kan opbrengen om uit te
lopen en te rekken. En dan ook nog weer die pijn in mijn linkerkuit. Het
gaat eventjes allemaal niet zo lekker.
Uiteraard ook nu weer, het laatste stukje voorbij de 7km niet meer in de grafiek gezet omdat dat niet de werkelijkheid weergeeft.
Het weer:
Bewolkt maar benauwd. T=16,7ºC, Tgevoel=14,6ºC. Wind kracht 3 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 72
VO2max: van 31 naar 32
HRgem: 164 bpm
HRmax: 183 bpm op 3,28km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten