Op het programma van vandaag staat dit keer een training in Duizel met Rik.
Het weer is niet best. Onderweg naar Duizel regent het al en dat betekent dat
het weer erg druk is op de weg. Ik ben het ook niet helemaal meer gewend want
het is al een hele tijd geleden dat ik naar Duizel ben geweest om te lopen.
Daar aangekomen laat Rik nog wel alvast weten of we, de via Whats-app, opgegeven
route wel kunnen gaan doen maar dat zien we onderweg wel. En dus gaan we op
pad.
Het regent nog lichtjes. Ondanks het lage tempo heb ik al last van mijn
ademhaling. Als we bij de visvijver ('t Biesven) zijn aangekomen is het
weliswaar niet meer aan het regenen of bijna niet meer. We nemen tijdens de
passage langs het water nog even de tijd op weer eens een onsie te nemen.
Klokje op pauze, dat dan weer wel.
En dan gaan we weer verder.
De loods die een tijd geleden toen we hier nog liepen nog in aanbouw was, is
nu al volledig in gebruik. Het is daarom vooralsnog niet duidelijk of we nog
over het zandpad kunnen waar nu een parkeerplaats ligt. Maar het is iets
verder lopen maar dan ligt er een nieuwe verbinding en zo kunnen we toch weer
van het padje af. Het is wel zompig maar ook modderig en er liggen genoeg
plassen om ook natte schoenen op te lopen. Gelukkig heb ik daar rekening mee
gehouden en droog spul meegenomen.
Uiteindelijk komen we toch weer bij het stukje bos uit. In feite zijn we
gewoon weer even aan het trailen.
Eenmaal weer uit het bos is het de standaard route terug naar huis. Maar op
precies 5km houden we het voor gezien. Tijd: 44:53, gemiddeld 6,68km/u of
8:59min/km. Eigenlijk net zo "snel" als op de trail van afgelopen zaterdag,
alleen was die net ietsjes langer. De keren dat we onderweg nog stil hebben gestaan vanwege plassen of bij de beslissingen welke kant op te kunnen gaan, is de tijd wel gewoon blijven doorlopen. Maar we hebben het toch weer gedaan.
Het weer:
Regen. T= 9,8ºC, Tgevoel= 7,3ºC.
Wind kracht 3 (O)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 54
VO2max: 37
HRgem: 136 bpm
HRmax: 152 bpm op 5,0km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten