Voor onze training van vandaag gaan we voor een rondje verkenning door
Zilverackers, eens kijken waar we overal al kunnen lopen. Dat blijkt toch nog
steeds niet overal omdat nog niet overal de wegen zijn aangelegd. Maar het
blijft toch wel leuk zo'n verkenningsloopje zonder enige reden om harder te
moeten lopen. Mag wel een keer.
We stoppen op 5km in 42:04 en dat is inclusief af en toe stoppen om te kijken
hoe we moeten lopen omdat de wegen nog niet klaar zijn. Gemiddeld 7,13km/u of
8:25min/km.
En toch nog een jaartje jonger geworden op mijn fitnessleeftijd. Met mijn
Garmin horloge Forerunner 245 gaat dat toch wel een stuk sneller dan met mijn
TomTom Spark 3
Het weer:
Halfbewolk/zon. T= 14,5ºC, Tgevoel=
11,5ºC. Wind kracht 3 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 56 naar 55
VO2max: 37
HRgem: 135 bpm
HRmax: 144 bpm op 4,26km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten