Het is lang geleden, erg lang geleden, dat we weer eens samen hebben getraind.
Volgens Rik was dat zelfs op 22 augustus voor het laatst. Daarom is het goed
dat we dat vandaag weer eens oppakken. En of ik dan ook meteen maar een route
van 5km wil uitzetten.
En zo gezegd zo gedaan. Vanaf de parkeerplaats van GVAC naar Zandoerle en over
de Oersebaan en Zilverbaan via Zilverackers terug is net iets meer dan
6km. Route naar Rik ge-appt en dan pas kom ik er achter dat hij liever 5km
wilde. Meteen maar de route ingekort en die ook maar ge-appt. Dacht ik 🙈.
Blijk ik de 6km opnieuw te hebben doorgestuurd en daarom alsnog dan maar de
5km.
"Oké, door dat bospad is leuker dan de 6 over het drukke fietspad...".
reageert Rik nog.
En ik antwoord: "bospad? 🤔"
Lekker op tijd sta ik dan vanmorgen al op de parkeerplaats. Zelfs nog vroeger dan Rik. "Of ik uit bed gevallen ben...?", is dan uiteraard zijn reactie als hij uit zijn auto stapt.
En dan maakt hij duidelijk dat hij toch dacht dat we over het Boswegje zouden lopen en dat is een bospad maar ik heb toch duidelijk de Eindhovensebaan aangegeven. Lang verhaal kort, we gaan gewoon over het bospad, Boswegje en dan slaan we de ronde om de Kempencampus over. Zo komen we ook aan de 5km.
Het best wel frisjes, met een gevoelstemperatuur van onder de 10ºC maar we gaan nog steeds gewoon in het, helemaal, kort.
We doen het rondje lekker rustig. We hebben weer heel wat bij te buurten. De Garmin geeft intussen tempo's aan van boven de 8min maar dat is ook niet zo belangrijk. We zijn nergens voor aan het trainen, behalve ik misschien, voor de kwart marathon van aanstaande zondag.
Op de terugweg door Zilverackers wordt onze weg versperd. Ze zijn daar duidelijk bezig met het bestraten van dit wegdeel en de boel is al afgereden dus zullen we daar maar niet over heen gaan, als ons leven ons lief is. En zo maken we dit keer een omweg door Zilverackers heen. Komen we een keer ergens anders en zien we ook de ander huizen.
Richting GVAC begint het aftellen naar de 5km en eenmaal bereikt zitten we op 41:51. Gemiddeld 7,17km/u of 8:22min/km. Niet belangrijk maar alleen voor de statistieken en Wikipedia 😂
We hebben in ieder geval weer lekker gelopen en weer lekker bij gepraat en ook nu is het ook zo, dat het gewoon belangrijker is om gewoon wat te lopen en buiten bezig te zijn dan te bankhangen. Dat houden we nog wel zo lang mogelijk aan, als het ons ligt.
Helaas geen herinneringsfoto gemaakt. Vergeten, maar ook de selfiestick vergeten.
Het weer:
Zonnig maar frisjes. T= 10,7ºC, Tgevoel=
9,1ºC. Wind kracht 2 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 56
VO2max: 37
HRgem: 134 bpm
HRmax: 142 bpm op 3,74km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten