Voor vandaag twijfel ik nog wat ik aan zal doen. Uiteindelijk wordt het toch
weer de lange legging en de longsleeve. Dit is dan ook meer met het oog op de
steekbeesten die me dan, hopelijk, met rust laten.
Iedereen is er al als ik kom aanrijden, maar ik ben sowieso al helemaal in vol
ornaat en hoef me verder ook niet om te kleden. Nog wel even wachten op
Herman die nog aan de wandel is en die zich daarna nog van wat kledingstukken
moet ontdoen.
Het is al iets over 11u als we van start gaan.
We crossen door de bossen zoals altijd maar nu is het bos op sommige stukken
wel erg dicht gegroeid. En aan plassen water en modderstroken ook geen gebrek.
Het is dat ik mijn telefoon (weer) vergeten ben, anders had ik weer mooie
plaatjes kunnen schieten.
Gedurende de hele training heb ik toch wel te kampen met zware ademhaling maar
de stukken lopen zijn gelukkig niet zo lang en ik kan het nog wel aan. Ook het
stukje tempo met op het eind een sprintje loopt goed.
Op de terug weg zie ik nog net een grote ree het brede pad oversteken.
Spoorzoeker Herman ontdekt ook een hoefafdruk, die weliswaar de andere kant
op wijst, maar wie weet, is het dier wel omgekeerd en weer terug gelopen.
We sluiten de training af met wat rekken, strekken en de laatste
ademhalingsoefening en dan is er koffie met gebak van Germain die vorige week
85jaar is geworden.
Vandaag ben ik dan toch weer gestoken en net als vorige keer weer in mijn
knieholtes, links 1x en rechts 2x, omdat daar de lange legging wat dunner is.
Volgende keer maar weer in het kort en met anti insectenspray op en als dat
ook niet meer werkt dan voorlopig niet meer mee trainen, misschien wandelen.
We zien wel. In ieder geval hebben we vandaag ook genoeg rupsen aan draadjes
zien hangen en is vooral Herman daar de dupe van geworden.
Volgende week voor mij geen Vrijbuiters omdat ik dan in Leiden ga wandelen.
Het weer:
Bewolkt. T= 13,9ºC, Tgevoel= 13,9ºC.
Wind kracht 2 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 34
VO2max: 43
HRgem: 121 bpm
HRmax: 156 bpm op 0,4km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten