Gisteren is het er niet van gekomen. Redelijk drukke dag en 's avonds ook geen zin meer.
En daarom gaat het pas vandaag weer verder met weer een kort rondje om Zeelst-Oost.
En het gaat stroef, heel stroef. Ik begin weliswaar gewoon heel rustig maar heb het gevoel dat ik helemaal niet vooruit kom en al meteen buiten adem ben. De tussentijdse melding van mijn tempo op 3 minuten is met 8:28min/km dan ook herkenbaar. Voorzichtig probeer ik daar al iets aan te doen en 3 minuten later zit ik op 8:27. Maar de eerste kilometer gaat uiteindelijk in 8:15. Ach ja. Het wordt een soort uitlopen vandaag en ik loop verder op mijn gevoel en gemak naar huis. Het gaat ook wel weer een stuk gemakkelijker. Ik heb gewoon de eerste kilometer ingelopen. Bij de voordeur staat de tijd stil op 19:46 na een 2-kilometertijd van 7:31. Het is goed. Ik ben weer goed bezig geweest. Het rondje uitlopen wordt nu wel een wat grotere ronde, door het park, goed voor 1,09km dus dat is ook weer meegenomen. Na het rekken- en strekken en cooling doen maak ik nog wel even wat foto's van de bloemetjes en de bijtjes in onze voortuin.
Ondanks dat het vandaag al wat warmer en benauwder aan het worden is, heb ik daar zelf weinig last van ondervonden. Ik hoop dat dat ook zo blijft.
Het weer:
Bewolkt en benauwd. T= 19,4ºC, Tgevoel= 17,6ºC. Wind
kracht 2 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 42jaar
VO2max: 41
HRgem: 129 bpm
HRmax: 156 bpm op 2,58km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten