Voor de 4e en laatste keer deze week het kleine rondje om Zeelst-Oost. En het regent. Ik pas me daar op aan door mijn blauwe regenjasje aan te doen. Nog even terug naar binnen want ik ben al weer mijn petje vergeten en dat valt nu met die regen meteen op.
Ik kom maar moeizaam weg en ademhaling slaat al op hol. Op 1km is het met 8min rond wel een seconde sneller dan gisteren maar zo voelt het helemaal niet. Ik vervolg de training zonder verder op mijn klokje te kijken. Om een of andere reden krijg ik weer geen tussentijden door van de Garmin.
Bij mijn voordeur blijk ik met 1 seconde meer dan gisteren en 10meter minder (!) er 19:21 over gedaan te hebben. Gemiddelde snelheid van 8,06km/u of 7:27min/km. Toch wel weer buiten adem maar niet kapot, gelukkig. Afronden met een uitlooprondje in de regen en de cooling-down en het rekken en strekken. Laat ik het wel allemaal blijven doen, zeg maar. Geen foto gemaakt. Vergeten door de regen.
Het weer:
Regen. T= 15,9ºC, Tgevoel= 14,9ºC.
Wind kracht 3 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 42jaar
VO2max: 41
HRgem: 127 bpm
HRmax: 153 bpm op 1,8km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten