Training - De Vrijbuiters

Van mijn goede voornemen om deze week wat vaker en ook wat langere afstand te trainen is niets van uitgekomen behalve dan een uitlooprondje op maandag naar de 2 rondjes GVAC trimlopen van zondag. Dan is het ook maar goed dat ik vandaag wel weer naar de Vrijbuiters kan.
Maar ook vandaag (net als een aantal andere dagen deze week) merk ik direct na het ontwaken dat het ademhalen moeizaam gaat. Ik check dan maar even de weer-app op luchtvochtigheid en hoewel die door de week telkens stevig boven de 90% lag tot zelfs 97% toe (als je de app moet geloven uiteraard...) staat die voor vandaag weer bijna tegen die 90% aan. Maar het is maar een training en dus spoed ik me richting het bos De Sprankel. Ja,vandaag ben ik niet zo heel vroeg...

Daar aangekomen is bijna iedereen er al en alleen Dorie komt net voor mij het pad in rijden.
Ik ben al omgekleed en hoef eigenlijk alleen mijn riempje voor mijn telefoon nog om te doen en de TomTom sportwatch op stand-by te zetten. Het is ook al een paar seconden over 11 uur als we besluiten te vertrekken. Carla komt vandaag sowieso niet en met Herman en Dorie vormen we vandaag het trainingstrio. Bij de wandelaars zijn Jos en Annie en Germaine, Dorris, André, Rini en Jan.

Zoals al afgesproken is Herman onze gids tijdens de training en zal ons over allerlei trail-achtige paadjes leiden. Tijdens adempauzes zal ik dan wat oefeningen laten doen.
En zo gaan we wel even nog naar stop 1 voor wat oefeningen en dat is natuurlijk goed voor mij omdat ik dat even nodig heb om mijn longen aan het werk te krijgen. Daarna is het voortdurend over smalle paadjes, tussen dicht struikgewas heen, uitkijken voor wortels, de nodige bultjes en wasborden die we voorgeschoteld krijgen, kortom, wat we ook op trails tegenkomen. Alleen de steile beklimmingen en afdalingen ontbreken net als een doorwading door een rivier of beek.
De nodige oefeningen worden beurtelings door Dorie en mij gedaan.

Na afloop hebben we toch 5,28km op de teller staan en dat nagenoeg alleen over lastige bospaden. Alles bij elkaar heb de andere 2 slechts mij slechts 1x helemaal verloren gelopen. Al de andere keren ben ik op een respectabele afstand van zo'n 5 meter  gebleven maar dat is meer om et zien waar ik loop. Die uitstekende wortels en al die losse takken zijn toch wel een uitdaging.
Maar al met al was het een fijne training en veel leuker om te doen dan op de verharde weg lopen.

Bij de koffie en thee zorg ik voor wat extra lekkers, rijstkoekjes in chocolade. Een keer een bijdrage van koekjes van mijn kant. Blij dat iedereen dat ook lekker vond. Kan ik wat vaker doen, als ik er aan denk. 😀

Door de training van vandaag is mijn fitnessleeftijd gezakt naar 63 jaar, oftewel ik ben vanaf vandaag net zo fit als iemand van 63 jaar. M.a.w., ik ben nu net zo fit als mezelf... 😂
Nou ja, altijd beter dan net zo fit als iemand van 65 of zelfs 67 jaar (tot weken geleden nog...)

Morgen zijn er geen trimlopen in de buurt. De gratis loop over de nieuwe rondweg in Breda is mij te ver weg voor morgen. Eens kijken of ik me er morgen toe kan zetten om toch zelf een eindje te gaan trainen...