En dus gaan Herman en ik er met zijn tweeën iets van maken.
Gelukkig is het nu droog maar tot aan het moment dat ik hier arriveerde regende het nog lichtjes.
Bij de 1e traditionele stop aangekomen doen we wat warming-up oefeningen samen met Dorie, die al wandelend bij ons is gearriveerd. Daarna vervolgen we weer ons pad door de smalle paadjes door het bos. Die paadjes liggen wel bezaaid met takken en bladeren en het is daarom goed uitkijken waar we lopen. Geregeld stoppen we om over te gaan in wandelen en een paar keer doen we tussendoor ook nog wat oefeningen. Uiteraard staat ook het sprintstukje weer op het programma. Ik pers er alles uit wat ik heb maar toch zit de snelheid er niet zo ver erin dan ik zou willen. Later zal uit de data blijken dat het amper 17km/u is geweest. Niet bijster hard over een afstand van 230 meter.
We zijn op tijd terug en na de laatste rek- en ademhalingsoefeningen is het precies 12:00 op de klok. Mooi getimed.
Vandaag geen enkele foto gemaakt.
Maar wel is na deze training mij fitnessleeftijd gezakt naar 59 jaar! 😄
Geen opmerkingen:
Een reactie posten