Ik heb het alzo vaak uitgesteld maar het einde van 2020 nadert en dan wil ik hem
ook gedaan hebben, de 42,2km (oftewel de marathon) van VirtueelNL.
Waarom niet eerder gelopen?
Om te beginnen, omdat ik er niet 6x over wilden doen maar maximaal 4x. Er was
zelfs de gedachte om het in 3x te doen maar dat was dan al sterk afhankelijk
van mijn conditie.
Tijdens een week afwezigheid van Rik, vanwege vakantie, was dat een uitgelezen
kans om dat te doen, ware het niet dat er toen wederom sprake was van een
hittegolf. Bij een 2e kans was het een en al regen en dat is niet mijn type
weer. En vervolgens de tijdnood, (ik werk nog steeds...) en het feit dat het
al zo vroeg donker wordt.... en omdat het ook nog eens kouder wordt... 😱
Vrouwlief is vandaag aan het werk en dus laat ik het vandaag dan maar weer
eens gaan doen. Niet dat ik me zo fit voel. Verre van dat, maar ik zal vandaag
wel weer op mijn horloge kijken. Op 1 december deed ik dat niet en dan ga ik dus
steevast te "hard". Met gevolg dat ik toen ook aardig kapot was maar ook de dagen
er na nog steeds moest herstellen.
Voor vandaag ga ik gewoon weer ouderwets op mijn horloge kijken en zorgen dat
ik niet te snel ga. En dus niet omdat ik een snellere tijd moet ga
neerzetten, nee, juist andersom, zien te consolideren.Het enige wat ik wil is om niet boven de 7min per kiometer uit te komen, tenzij het niet anders gaat.
Het is de bedoeling om rond 14:00 van start te gaan maar eerst nog wat dingetjes
doen en satelliet vinden en uiteindelijk is het om 14:16 dat TomTom START
aangeeft.
Ik ga heel rustig weg. Ademhaling op 4/5 en dat doe ik nu zo'n dikke 800m. De
kilometer haal ik toch niet want dan moet ik wel erg terug in snelheid om
daarop te blijven lopen. En dan wordt het ademhaling op 3/4, normale dribbelsnelheid voor
lange afstanden.
De 1e kilometer in 6:53 geeft aan dat ik het "goed" doe. Het is even oppassen
omdat ik dan de 2e kilometer die ook nog eens omhoog gaat de Hovenring op,
doorgaans veel sneller is. Ik heb me beheerst. "Slechts" 2 seconden langzamer.
Het rondje om het blok van dochter Kathy in Grasrijk blijft nog steeds mooi
rond die 6:50 hangen.
Weer omhoog de Hovenring op en aan de andere kant eraf over de Meerhovendreef.
Ik probeer tot nu toe nog overal zoveel mogelijk de buitenbochten te nemen om
zo "voldoende" meters te pakken. De kilometers lijken ietsjes langzamer te gaan
en op het 5km-punt geeft de TomTom onderweg al 7min. aan. Achteraf zal blijken
dat het "officieel" nog net een seconde er onder ligt. Toch doet dat wel
ietsmet me. Die 7min-grens wil ik toch wel onder blijven. Een voorzichtige
tempoverhoging. Niet te veel want ik moet nog zo'n eind.
Intussen ben ik Heikant al ingedraaid en ter hoogte van het appartement van mijn zus ga ik het
6km-punt passeren. Dit keer wat eerder dan op 2 december (zou het aan de
buitenbochten liggen?) en met 6:56 is dat eigenlijk niet heel veel sneller dan
de 5e kilometer. Te voorzichtig versneld of is het al vermoeidheid?
Ik schakel nog een tandje bij en dan gaat kilometer 7 opeens al in 6:40,
oftewel 9km/u. En ik moet nog een kilometer of 4 of 5. Ik weet nl.nog niet hoe
ik dat tegen het einde van de ronde ga doen. Plak ik er nog een lusje aan? Ga
ik wel of niet door het parkje?
In ieder geval gaat kilometer 8 ook niet slecht en als ik dan op de Uilenburg
niet de stoep maar het kronkelige hondenuitlaatpad door het parkje daar neem,
intussen zigzaggend over het gras om wandelaars te ontwijken (zo druk heb ik
het hier nog nooit meegemaakt!) blijk ik ook hier geen tijd verloren te
hebben.
Kilometer 10 wordt anders. Ik moet de Severinuslaan oversteken. Altijd goed
uitkijken daar. En deze route is qua snelheid funest. Een paar korte haakse hoeken, slechte
stoepen, ontwijken van wandelaars en dat gaat zo ook nog linksaf de
Blaarthemseweg op. Gelukkig slaat een moeder, die de stoep met 2 fietsende
kinderen volledig bezet, linksaf een paadje in op het moment dat ik hen zou
moeten passeren. Intussen heb ik die 10e kilometer wel weer tegen de 7min.
afgelegd.😕
Maar nu kan het gas erop.
Ik trek door tot aan het parkje en bestorm linksaf het talud i.p.v. het
trapje naar het parkje.
Al in het parkje trilt de TomTom voor de 11e kilometer: 6:45
Nou dan kan ik wel beginnen aan de laatste kilometer. Tussen mijn oren klinkt
het "tijd voor een eindoffensief". Onder de gordel denken de ledematen daar
heel anders over. Maar ik heb mijn zinnen gezet op toch die extra lus over
Koleind-Biezenkuilen-Hileind. Dan hoop ik zo toch zeker aan die 12km te komen,
nu ik er toch zo dicht bij ben. Echt aanzetten zit er niet meer in en als ik
mijn voordeur passeer, wil ik op mijn horloge kijken hoe ver nog tot precies de 12
als hij al trilt. Ik check vlug en dan druk ik hem op stop. Dus niet precies
op de 12km maar blijkbaar uiteindelijk ca. 20m daar aan voorbij.
Nou zijn die laatste 20m opeens in 12km/u gegaan en dat is pure
onnauwkeurigheid van de GPS/stop-combinatie. Voor de afstand zal ik dat wel in
mijn marathon meenemen. Voor de grafiek heb ik dat maar er uit gelaten.
Totaal afgelegde afstand tot nu toe:
01-12-2020: 11,02km in 1u12:19
24-12-2020: 12,06km in 1u22:06
Totaal zover: 23,08km in 2u34:25
De ½ Marathon (21,095km) afstand afgelegd in 2u25:29
Officieel nog te lopen: 42,195-23,08=19,115km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten