Vandaag beginnen we met deel 1 van het 3-luik Early-Slow-Fast-Run van
VirtueelNL.
We hebben gekozen voor het parkoers van GVAC en voor een afstand van 5km. Om
9:00u 's morgens is weliswaar niet zo erg vroeg maar valt nog wel onder de
categorie "Early" omdat de trimlopen hier ook "pas" om 10:30u van start gaan.
Het voorstel van Rik is om tegengesteld aan de standaard "oude" ronde van GVAC
te gaan en omdat we voor maar 5km gaan betekent dat, dat we de Moormanlaan
niet helemaal zullen doorlopen tot aan de Knegselseweg maar bij de Sitka
afslaan richting de Veldhovenseweg terug naar de baan. Dan komen we wel wat
metertjes te kort en om nou weer door te lopen naar de rotonde og een ronde op
de baan te lopen is ook al zoiets. Nu weet ik ook al dat er vandaag vanaf
10:00u (altermatieve) trainingen van GVAC zullen plaatsvinden en dus pas ik
onze ronde aan wel als volgt:
We starten gewoon op de baan en na 4 kwart gaan we poort uit om richting
Veldhovenseweg met de omgekeerde ronde van GVAC te beginnen. Om zeker van te
zijn dat we de meters wel halen starten we ook nog in de buitenbaan en gaan
helemaal om het puntstuk naar de start van de 100m heen om dan pas de baan te
verlaten. Ja ja, ik wil die meters liefst nu al gehad hebben.
Onderweg zien we al de contouren van de nieuwe rotonde en links af langs de
blokhut neem ik ook hier de "afslag" en niet het olifantenpaadje waar Rik over
gaat. Ik maak die meters voor Rik wel! Even een hele korte versnelling en ik
ben weer op dezelfde hoogte als Rik.
Het is wel eventjes weer wennen om in tegengestelde richting te lopen maar nu
kunnen we de boom van Anke met haar hartje wel beter zien. Even praten we nog
nog na over Anke. Blijven verdrietige herinneringen.
Al babbelend over van alles en nog wat zijn we al weer op de terugweg met op
de Veldhovenseweg het beetje wind nu in de rug. We kunnen nu ook rechtstreeks
naar onze auto's en op precies 5km, volgens de TomTom dan, zijn we er nog
slechts een paar meters van verwijderd.
Toch weer onder de 40min. al dacht Rik dat we er over zouden zijn. Met 39:47
hebben we gemiddeld 7,54km/u over gedaan. Het verval onderweg is ook niet echt
groot geweest en de laatste kilometer is zelfs de snelste geweest.
Langzamerhand begint Rik blijkbaar te wennen aan een laatste snelle
kilometer.
 |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten