Helaas heeft Wally vanmorgen in alle vroegte moeten afzeggen omdat ze vannacht
heel ziek is geworden en dus moet ik er vandaan toch alleen naar de Hema
IJzeren Man Volksloop Weert.
Het weer ziet er in ieder geval mooi uit. Als ik zo tegen half 10 de
parkeerweide oprijd, is deze al aardig vol. En las ik mijn startnummer heb
opgehaald is die inmiddels echt helemaal vol. Een behoorlijk opkomst, alweer.
Paul P. is er ook weer bij en Harry en Eddy met hun gevolg ook, zoals altijd.
Eddy gaat, net als ik, ook weg voor de 7,5km, maar hij neemt dan steevast aan
het begin van het parkoers nog de oude route. Dat stuk door dat weiland langs
de mais en het water vind hij maar niks.
Het is nog vroeg en ik ga toch maar even een klein stukje rustig inlopen.
Gisteren meegeholpen met de werkzaamheden in onze voortuin en toen merkte ik
's middags al dat het behoorlijk benauwd was. Dus heel erg benieuwd hoe
het vandaag zal verlopen.
En bij het inlopen is ook al duidelijk te zien dat de vochtigheid in het bos
erg hoog is.
Als Paul weg is voor de 12km is het de beurt aan ons. Ik sta zoals
gebruikelijk helemaal achteraan, samen met Eddy. Die slaat na 100m dus linksaf
en ik volg de rest rechtsaf. De 2 dames van vorige keer tijdens de wolkbreuk
zijn er vandaag niet bij en dus zal ik het op mijn eigen kracht moeten doen en
proberen het tempo laag genoeg te houden. Ik loop weliswaar helemaal achteraan
en helemaal alleen maar zo langzaam als met de dames lukt me toch niet. Temeer
omdat de 2 kortere afstanden me van alle kanten passeren.
Als ik de tussentijden hoor die Garmin omroept zijn die volgens mij zelfs nog
langzamer dan afgelopen woensdag met Rik op de Hypotheker Beekloop. Hoe dan
ook, ik ben al vrij snel buiten adem en voorbij het 3km-punt al behoorlijk op
hijg-niveau. Ik heb dan al besloten dat ik, helaas, het toch maar bij 1 ronde
moet laten. En dan nog gaan die laatste dikke 800m naar de finish moeizaam en
met ademnood.
Ik finish in precies 28:00 rond en geef aan de finish door dat het toch maar
bij 1 rondje is gebleven.
Gemiddelde snelheid over de 3,84km is 8,23km/u of 7:17min/km en, ja, ik ben
goed buiten adem.
Dat is langzamer dan afgelopen woensdag met Rik bij de Hypotheker Beekloop (8,32km/u en 7:13min/km.
Na een korte pauze met wat water ga ik toch nog wel voor een stukje uitlopen
en dan is het weer terug naar Veldhoven.
Het weer:
Zonnig maar vochtig/benauwd. T= 16,4ºC, Tgevoel= 16,4ºC. Wind kracht 1 (NO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 56
VO2max: 36
HRgem: 138 bpm
HRmax: 149 bpm op 3,18km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten