Weliswaar ga ik vandaag weer eens een keer naar de Vrijbuiters, maar nog niet
om mee te doen met de training. Nee, het wordt gewoon wandelen. En omdat ik
jarig geweest ben, neem ik ook nog een traktatie mee.
Dorie is er ook en net als iedereen, parkeer ook ik de C3 zo veel mogelijk in
de schaduw.
Het is nog vroeg en niet iedereen is er vandaag bij, maar als Monique als
laatste ook is gearriveerd, gaat Herman met haar aan de training beginnen,
want Carla is er vandaag niet en Dorie en ik gaan wandelen.
Bij de wandelaars zijn Germaine en Tineke ook afwezig. Tineke omdat ze, net
als ik, last heeft van de slechte luchtgesteldheid.
We wandelen de normale route, over het fietspad. We hebben al wel aangegeven
dat we niet het hele stuk langs de bosrand zullen wandelen omdat we daar dan
pal in die hete zon lopen. En daarom zullen we ook meteen het eerste fietspad
weer ingaan.
Als we weer bijna terug zijn bij AF hebben we toch nog een dik kwartier over
en daarom gaan we nog even door voor een klein blokje om en via de ezel-tuin
weer terug. Dan bevinden we ons wel meteen in het bos en niet meer op die
brede paden. En dat willen die muggen en ander vervelend insectentuig dan ook
meteen laten weten. Gelukkig doet mijn anti-insectenbeet-deet zijn werk en kom
ik onschonden de bush-bush uit. Met 3,95km op de teller staan we al weer bij
de auto's. Nu tel ik voor de "Your Marathon Challenge" alleen de hele
kilometers, in dit geval dus maar 3km maar dat vind ik toch even te gortig en
daarom loop ik nog even richting Herman en Monique die driftig aan de laatste
oefeningen bezig zijn. En zo haal ik dan toch precies die 4km, die ik bij het
totaal van de "Your Marathon Challenge" bij schrijf.
Voor bij de koffie heb ik 3 soorten vlaai meegenomen en alvast voorgesneden,
te weten, abrikozen-, -kersen en appelkruimelvlaai en alles is opgegaan đ
Stand voor de "Your Marathon Challenge": 17/41km
Het weer:
Zon. T= 22,8ÂșC, Tgevoel= 21,8ÂșC.
Wind kracht 2 (N)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 56
VO2max: 36
Geen opmerkingen:
Een reactie posten