Omdat ik vanavond ook al in Nijmegen ga hardlopen en wel tijdens de Stevens
Stadscross aldaar, heb ik besloten om vandaag bij de Vrijbuiters maar rustig
te gaan wandelen. Ik was eigenlijk niet eens van plan om te komen omdat ik
genoeg rust wilde hebben maar ach, wandelen, dat moet kunnen.
En het is niet druk vandaag. Carla is er niet voor de training want die gaat
blijkbaar morgen ook naar Nijmegen voor de Stevensloop, net als ik. Verder
ontbreken er bij de wandelaars Jos & Annie, Dorris en Germaine. En zo doe
ik samen met Tineke, André, Rini en Wim het wandelgedeelte van vandaag.
Ondanks dat het weer er redelijk mooi uit ziet, voelt het toch frisjes aan.
Fris genoeg voor Tineke om toch nog haar handschoenen aan te trekken.
We zijn ook al vroeg terug en hebben daarom ook niet zoveel kilometers
afgelegd vandaag. Maar helaas vergeet ik mijn Garmin uit te zetten. Iets wat
wel vaker gebeurd als ik wandel đ. Ik kom er pas achter als ik al weer op de
snelweg rij en dan is de afgelegde afstand al 7,22km. Dat wordt dan even terug
op de data uit de Garmin kijken tot wanneer we klaar waren met wandelen en dan
kom ik uit op slechts 3,6km in een tijd van 57:37, goed voor een tempo van
16min/km of 3,75km/u. Rustig gewandeld, dus.
Geen foto's gemaakt vandaag.
Het weer:
Bewolkt. T= 8,9ÂșC, Tgevoel= 7,2ÂșC.
Wind kracht 3 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 34
VO2max: 43
HRgem: 82 bpm
HRmax: 118 bpm op 3,67km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten