Vandaag zijn we echt maar met weinig bij De Vrijbuiters. Bij de wandelaars
zijn dat alleen Tineke, Wim en Rini en voor de training naast mij alleen nog
Monique en Herman.
En dan zie ik dat mijn horloge nog maar 2% aangeeft. Dat zal hem niet worden,
vandaag, vrees ik. Maar ik zet hem toch maar aan als we van start gaan. Op
verzoek van Monique app ik nog wel naar Carla, die alleen nog de koffie zou
komen brengen, dat ze niet zo veel hoeft te zetten omdat we maar met zijn
zessen zijn.
Intussen doen we weer ons best met het crossen door de bossen. Het is wel
duidelijk dat Monique de rol van Carla overneemt want ze loopt constant
vooruit. En ik doe het ook nog eens wat rustiger aan omdat ik morgen naar
Maashorst ga voor een trail. Na 27min geeft mijn Garminer er de brui aan. Geen
sap meer in de oplaadbare batterij. Gelukkig kan ik nog altijd mijn telefoon
gebruiken om te zien hoe laat het is.
Na afloop van de training blijkt de laatst geregistreerde tijd 27:04 te zijn
over een afstand van 2,35km. De totaal afgelegde afstand schat ik in op zo'n
4km.
Tijdens de laatste rekoefeningen komt John i.p.v. Carla de koffie-krat brengen
met toch nog 2 volle kannen koffie.
Tijdens de training van vandaag ben ik, door mijn lange legging heen, gestoken door zo'n steekmonster uit het bos en daar heb ik toch wel behoorlijk veel jeuk aan. De meegenomen Azaron moet daar hopelijk wat verlichting in brengen. Het is even afwachten. Ook wat ik ga doen als het aantal steekbeesten en steken tijdens de trainingen gaan toenemen. Ik ben band dat het dan wel weer een zomer-steekbeesten-pauze gaat worden. Of misschien met de wandelaars mee....
Het weer:
Bewolkt. T= 20,0ºC, Tgevoel= 20,0ºC.
Wind kracht 4 (ZZO) maar in het bos zelf is het vrijwel windstil
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 33
VO2max: 43
HRgem: 125 bpm
HRmax: 158 bpm op 1,11km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten