De weersvoorspelling voor vandaag is wel heel slecht met eigenlijk alleen maar regen, de hele dag door. De reden dat we (Rik en ik) onze training van vandaag maar hebben afgelast.
In plaats daarvan probeer ik te kijken of ik tussen de buien door nog een rondje kan doen of dat ik toch aangewezen ben op de loopband. De regenradar Veldhoven laat een stukje zonder regen zien tot 11:15u en dus zou ik het grootste gedeelte droog kunnen lopen en dus vlug in de loopkleren en gaan met die banaan.
Ik start vandaag met kleinere passen en een hogere frequentie. Dan lijkt het net alsof ik harder ga maar voor mijn ademhaling is dat wel zo prettig. Ook nu loop ik hetzelfde rondje als gisteren en op de Peter Zuidlaan heb ik nu de wind van achteren, wat wel vreemd is omdat die,net als gisteren, uit het westen komt, volgens de app. 😮. Maar goed, ik doe verder dezelfde ronde en probeer de kleine passen en frequentie aan te houden. Pas op de laatste kilometer begin ik het weer zwaar te krijgen met mijn ademhaling. Ook wellicht omdat ik nu grotendeels de wind op kop heb.
Wel fijn als blijkt dat ik toch een kortere tijd heb staan dan gisteren maar dan wel met een afstand die 60m korter is dan gisteren, over hetzelfde rondje. Tja, consumenten GPS, hè.
Afstand 5,18km in 35:36, gemiddeld 8,73km/u of 6:52min/km en daar ben ik heel tevreden mee.
Ik loop nog een rondje park uit, goed voor 1,04km en intussen begint het weer te regenen en daarom doe ik de cooling-down en het rekken en strekken binnenshuis.
Toch weer mooi gedaan, ondanks het weer. Maar ook wel weer met lange legging, 2 T-hirts en windjack.
Het weer:
Bewolkt, tussen de buien door. T= 9,6ºC, Tgevoel= 6,7ºC. Wind kracht 4 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 35
VO2max: 42
HRgem: 151 bpm
HRmax: 179 bpm op 4,53km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten