Na het, wederom, drukke weekend gaan we vandaag weer trainen. En we starten weer vanaf de parkeerplaats van de Binnenbaan van GVAC 😉. We gaan dit keer de andere kant op, richting Zonderwijk en daar een blokje om en door het Park Vogelzang via de Sondervick weer terug.
Wat meteen opvalt bi het oprijden van de parkeerplaats van de Kempencampus is, dat het herfstvakantie is. Behalve de Ka, geen auto's.... Dus zullen we onderweg dan ook geen hinder ondervinden van fietsende scholieren, gelukkig. En het blijkt dan ook heel rustig op de wegen en vooral de fietspaden, behalve dan die enige achterlijke knurft die het nu wel durft te mauwen "dat dit wel een fietspad is, hoor...". Hij zal volgende week niets durven te zeggen als ze met zijn zessen voor zijn neus fietsen en niet voor hem op zij gaan. Ik reageer daar dan ook niet op en denk alleen maar:"BOERENHUFTER, NOG ÉÉN WOORD EN IK RAM JE FINAAL IN MEKAAR!" Gelukkig fietst hij gewoon door. Gelukkig voor mij dan 😂🤣
In het Park Vogelzang maken we onze onsies want daar staan de herfstkleuren al volop te bloeien.
We vervolgen onze route weer. Ook nu hebben we weer buurt zat. We lopen nog om de baan heen om bijna weer terug op het fietspad de 5km af te sluiten. Eindtijd 43:57 en dat is toch weer zon 2½ minuut sneller dan de vorige keer. Gemiddelde snelheid 6,83km/u of 8:47min/km We hebben bij lange na weer niet de 7km/u gehaald. Zelfs nèt niet op de snelste kilometer. Volgende keer nog een tandje extra bij zetten dan.
Het weer:
Bewolkt. T= 10,0ºC, Tgevoel= 8,4ºC.
Wind kracht 2 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29
VO2max: 43
HRgem: 129 bpm
HRmax: 142 bpm op 5,0km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten