Dinsdag ging onze training niet door omdat regen voorspeld was maar vandaag is
het droog en dus staan we weer op de parkeerplaats van de Kempen Campus klaar
voor, dit keer, een klein rondje GVAC.
Het weer is goed, redelijk zacht, maar dat komt natuurlijk ook omdat het niet
waait.
En zo gaan we weer rustig op pad voor een voorbereiding op wat komende zondag
gaat gebeuren, daar in Veghel. En ook daar is het uitverkocht, zoals op zoveel
plaatsen, dit jaar het geval. En de populairste afstand is ook hier weer de
5km met de meeste deelnemers. Met dat smalle fietspad zal het wel dringen
worden met die 700 deelnemers.
Onze eerste kilometer in 8:27 geeft wel aan dat we het rustig aan doen.
Overigens zal achteraf blijken dat dit ook nog eens de snelste kilometer zal
zijn đź
In het Oeienbosch aangekomen scheiden onze wegen. Rik gaat over het fietspad
en ik over het zandpad omdat, door het bladerdek, het fietspad meer een
singletrack geworden is en achter mekaar lopen niet echt gezellig is. Op 2
kilometer zijn we gezakt naar 9:07minj/km. Op de splitsing met de Sitkalaan
maken we even wat onsies en dan gaan we weer verder.
We lopen door tot aan "De Binnenbaan" om de 5km vol te maken.
Eindtijd 44:05, gemiddelde snelheid 6,81km/u of 8:49min/km
Als beloning voor deze "prestatie" laten we ons nog even op, de hoogste plek
van, het ereschavot vereeuwigen door toevallig voorbij komende leerlingen van
het Kempencollege.
We praten nog even bij met onze geboortejaar-genoot Lau, die daar toevallig
ook weer de kantine aan het bevoorraden is en dan hebben we het wel weer gehad
voor vandaag. Zondag gaan we weer tekeer, daar in Veghel.
Zoals bekend mag zijn, ben ik thuis in het bezit van een eigen gym, die ik dan
ook, hoe toepasselijk "De JIM" heb genoemd.
Vandaag kreeg ik van Rik een leuk presentje naar aanleiding van mijn gym "De
JIM" en onze al een paar jaar durende, of beter gezegd, lopende samenwerking
op gebied van de loopsport. Dit stripboek:
F.C. DE KAMPIOENEN - JIM VAN GYM
Het weer:
Bewolkt. T= 12,5ÂșC, Tgevoel= 12,5ÂșC.
Wind kracht 1 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 28
VO2max: 43
HRgem: 128 bpm
HRmax: 143 bpm op 3,37km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten