Trimloop - Kempenlandtrail (7km)

Gisteren terug gekeerd van een midweek-vakantie in Zuid-Limburg en eerlijk gezegd, dat gaat ons niet in de koude kleren zitten. Man, man, wat waren we gisteren avond moe van de vakantie. Ik zag er echt wel tegenop om vandaag ook nog eens 13km te gaan trailen. Ja, ja, 13km, daar ben ik voor ingeschreven. Maar Johan heeft gisteren al laten weten dat hij en Dorie niet aan de start zullen verschijnen vanwege een uitvaart. En Rik overhalen voor een trail, ook al zal dit niet meer zijn dan een veredelde bos- en heideloop à la Kempische Trimcompetitie, dat zal hem niet worden. En  inderdaad. En daarom toch maar mijn stoute trailschoenen aan getrokken en afgereisd naar Eersel met het voornemen om het vandaag maar bij7km te laten.

Als ik om 12:00u de parkeerplaats van Ter Spegelt op rij, en inderdaad, dat is dezelfde parkeerplaats als die van de zomeravondlopen, dan is die zowat helemaal leeg. Helemaal achteraan zie ik nog wel een VW-busje staan en een vlag maar dat is dan ook alles. En zo parkeer ik de Grand Scenic ook bijna tegenover dat busje en de vlag. Dat blijken dan de verzorgingspost en het start- en finish vak te zijn. Bijzonder...
Ik meld me aan bij de dame, Geraldine, met de mededeling dat ik omschrijf van 13 naar 7km en dat is ook geen probleem. Ze maken hier nergens problemen over, Ik had ook wel eerder kunnen starten als ik gewild had, bij de andere afstanden, als dat mij beter zou uitkomen. "Want Albertine is ook met de 30km gestart en die gaat de 21km doen....". En laat ik die Albertine toevallig ook kennen want dat is een collega van mij. En dus is meteen de vraag of hun trails altijd op zaterdag zijn. En inderdaad, bijna altijd, alleen die Leenderheidetrail moest op zondag, en meteen overhandigt Geraldine mij een visitekaartje van Trailrunning Events.

Terwijl ik me nog even tegoed doe aan wat krentenbolletjes, ik heb immers nog ruim 3 kwartier, komt ook Joop aanrijden en meld zich even later bij mij. Ik wijs hem "het secretariaat" aan en en even later is hij weer terug met zijn startnummer. Er komt een groepje aanlopen en die melden zich ook bij mij maar nee, voor inschrijving moeten ze toch echt bij dat volkswagenbusje zijn. Grappig maar onduidelijk waarom ze naar mij toe komen. Misschien omdat ik op mijn gemak in de kofferbak van mijn Scenic zit met de klep omhoog?

Een kwartier voor tijd neem ik mijn pufje Ventolin en ga een paar rondjes inlopen over de parkeerplaats. Even mijn luchtwegen op temperatuur brengen, zeg maar. Als ik dan terug loop naar de "START" staat Cor daar al de wedstrijd-briefing te doen. O ja, dat is waar ook, dat zou 10 minuten voor de start gebeuren. Ik kan nog net meekrijgen dat het parkoers met witte pijltjes is uitgezet voorzien van tekst Trailrunning en die worden nooit op zijn kop geplaatst dus als dat een keer zo is, dan is die door iemand gewijzigd. Verder zullen er weinig pijlen staan en dus goed blijven opletten. En dan vindt hij eigenlijk dat het al 13:00 uur is en iedereen ook en mogen we gaan.

Ik loop dan wel helemaal achteraan maar er zijn 2 dames die ook met "7km" op hun startnummer lopen en die lopen wel een stuk langzamer. Mijn goede voornemen om achteraan te blijven lopen is na 20m al vervallen en ik nestel me achterin de rest van het veld, achter een dame in het donkerblauw. Eigenlijk lopen we in een lang lint over een breed singletrack, of eigenlijk doubletrack. De onderlinge afstanden worden niet echt groter en ik blijf eigenlijk op zo'n metertje of 3-4 achter de dame hangen. Nee, ga beslist niet voorbij, ook al loopt het lekker.
Ik check mijn horloge als die bij elke kilometer trilt en na de 2e kilometer, die ook al op ongeveer 9km/u uitkwam, blijft die al steken op 6:30. Dat is nogal snel voor mijn doen. Op de weg is dat al snel, maar op bospaden al helemaal.

Voorbij kilometer 3 komen we aan bij een hek waar de 13km-lopers rechtsaf gaan en de 7km naar links. Iedereen gaat naar rechts maar ik naar links. Daar zie ik in de verte nog een vader en zoon lopen en daar voor nog 2 fel gele shirts in de verte. De vader en zoon staan stil om uitgebreid de heide te fotograferen en de zoon, zeg maar zoontje, want hij is echt nog klein, ziet mij angstig dichterbij komen en ook nog voorbij gaan terwijl papa nog aan het fotograferen is. Het is duidelijk dat het menneke dat niet zo leuk vindt.
Intussen draaf ik door met tempo 6:30. Ik hoor de stem van de papa achter me en langzaamaan komen beiden weer langszij terwijl we de verzorgingspost naderen. Omdat ik verder geen pijlen zie en ik ook geen verzorgingspost op de 7km had verwacht (volgens de racebrief) loop ik gewoon door. Maar daar word ik hard voor terug geroepen. "Als ik richting finish wil, dan moet ik voor de post linksaf en meteen weer links..." en dus draai ik om en volg de instructies. Vader en zoon doen zich intussen tegoed aan de verzorgingspost.

Ik volg het pad. Weinig pijlen te zien maar uiteindelijk wel. Ik zit nog steeds goed. Het is inderdaad goed kijken waar die witte pijlen staan. Ze vallen niet echt goed op en ze zijn ook niet zo groot. Kilometer 5 gaat voorbij en ook kilometer 6 en dan weet ik dat de finish nabij is, hoewel je dat nooit precies weet omdat trailafstanden altijd "ongeveer" zijn.
Ik loop nog op een breed pad waarvan ik op het einde al geen pijl kan ontwaren. Hoe dichter ik bij het einde van het pad kom, des te langzamer ga ik lopen en eenmaal daar aangekomen kan ik inderdaad geen pijl vinden. Dan roept er iemand achter me dat ik "hier in" moet. Een stukje terug zie ik hem rechtsaf slaan en als ik terug loop sla ik daar dan ook linksaf, hem achterna. Maar eerst nog eens gekeken waar dat pijltje dan moet staan maar eerlijk gezegd heb ik hem niet gevonden.
Het pad kronkelt wat en steekt daarna ook nog eens het brede pad over waar ik zojuist nog over liep en dan herken ik het kabouterpad van de zomeravondlopen waar ik nu op loop.
En ik weet waar de de finish is en dus moet ik eenmaal uit het bos linksaf over de parkeerplaats richting volkswagenbusje. En nu ik weet dat ik hier linksaf moet zie ik ook dat witte pijltje op een klein paaltje staan. Naderhand zal blijken dat velen dit pijltje niet hebben gezien en rechtdoor zijn gegaan.

Met een high five van Cor ben ik gefinisht.
Ik klok 44:14 over een afstand van 6,76km, waarbij ik 1x wat te ver ben doorgelopen bij de verzorgingspost en 1x op een paar honderd meter voor de finish. Maar toch ruim 9km/u gedaan op een trail/natuurloop. Wel een vlakke weliswaar maar toch voor mij heel wat.
En net binnen, begint het toch te regenen. En bepaald niet te zuinig zodat ik ook meteen maar mijn heil zoek in de 10 meter verder geparkeerde Grand Scenic.

Al omkledend zie ik Johan en Dorie de parkeerplaats oprijden. Ze komen nog even naar mijn finish kijken maar weten nog niet dat ik heb omgeschreven naar de 7km en inmiddels al gefinisht ben. Daar komen ze achter als ik hun aandacht vraag door hard op het raam van de Scenic te kloppen. Dan gaan ze maar kijken waar Joop gebleven is. Die komt even later dan ook vergezeld van Johan richting de finish. Er is geen tijdwaarneming maar ik dacht op mijn horloge 1u20 te ontwaren, maar ik kan het ook best mis hebben. En Joop is toch wel best moe.

Na ons Trailrunning biertje (8%) in ontvangst te hebben genomen zit het er voor ons op.
Ik ben erg tevreden.

Energie en gewicht

Elektriciteit:

Standen:
Laag  = 1962 verbruik= 36kWh
Hoog = 1624 verbruik= 25kWh
Totaalverbruik:              61kWh (+6) [8,7kWh/dag]
Verbruik begint te groeien, vooral nu het zo vroeg donker aan het worden is. Om 20.00u is het al goed donker.

Gas:

Stand = 1165 Verbruik = 3m³ (-2) [0,4m³/dag]
Nog steeds normaal in de zomer.
Vanaf volgende week wordt het echter kouder en natter!

Gewicht = 79,1kg (-1,2)
Weer terug bij AF... 😀

Weekoverzicht 2019-38

Vrijdag 20-02-2019
Training: Ronde Zeelst + Grasdreef, 10,13km in 1u08:28 (=8,87km/u)
Temperatuur was 15ºC bij zonnig weer en lichte bries.
En... mijn fitnessleeftijd is weer gedaald en ik ben weer net zo fit als iemand van 62 jaar!!

Zaterdag 21-09-2019
Training: wandelen bij de Vrijbuiters, 4,08km in 51:33 (= 4,75km/u)

Zondag 22-09-2019
Trimloop: Dam-tot-Damloop Amsterdam, 16,1km in 2:02:02 (=7,91km/u)
(De GPS-sen van iedereen geeft echter ca. 16,25 aan...)

Trimloop: Dam-tot-Dam-loop 16,1km (in bewerking)

Verslag volgt nog....
(Het was warm... )

Energie en gewicht (2019-37)

Elektriciteit:

Standen:
Laag  = 1929 verbruik= 31kWh
Hoog = 1599 verbruik= 24kWh
Totaalverbruik:              55kWh (-3) [7,9kWh/dag]
Nog normaal maar het wordt snel vroeg donker, al om 20.00u begint het al goed te duiseteren.

Gas:

Stand = 1162 Verbruik = 5m³ (+2) [0,7m³/dag]
Nog steeds normaal in de zomer.
Dat het nu 5m³ is, is niet verontrustend maar heeft te maken met het aflezen van de standen voor de komma. de 3m³ van vorige week was eigenlijk bijna 3,8 en dan kan je bij een volgende meting net aan de verkeerde kant van de komma zitten. De complete stand van nu is 1162,0819 en die van vorige week 1157,7767 en het daadwerkelijk verbruik 4,302. Dit om het even wat te verduidelijken.

Gewicht = 80,3kg (+1,2)
Wow, dat is even opeens een stijging. Aan de buik was dat ook wel aan te zien maar het is gewoon het gevolg van stevig snacken de afgelopen week en vorige week was ook wel een heel inspannende afsluiting in het weekend.

Weekoverzicht week 2019-37

Zaterdag 14-09-2019
Wandelen bij de Vrijbuiters i.p.v. training i.v.m. St.Pieters Beartrail op zondag.

Zondag 15-09-2019
Trimloop: St. Pieters Beartrail Maastricht 10km (9,75km) in netto 1u22:45 en slechts 1:47 achter Dorie en Liesbeth gefinisht. Hiermee is, ondanks dat ik de hele week verder niet getraind heb, mijn fitnessleeftijd terug naar iemand van 63 jaar... 😁

Trimloop - St.Pieters Bear Trail (10km)

Gisteren bij de Vrijbuiters gewandeld omdat vandaag deze trail op het programma stond. En het is niet bepaald een lichte en/of eenvoudig trail en dus gisteren maar rustig aan gedaan.
Om 08:00u staan ze al voor mijn deur, Johan, Dorie en Liesbeth.
Johan doet niet mee maar zal na de groeve aansluiten bij "ons" (Dorie en Liesbeth) en dan meelopen over de St.Pietersberg.
We zijn al voor 09.00u bij de ingang naar het startgebied, maar we mogen er al niet meer in. Al helemaal vol, wordt door een verkeersregelaar beweerd, en we moeten al aan de overkant van de weg parkeren. Dat gedaan hebbende moeten we toch dat hele eind omhoog te voet afleggen. Maar het is mooi weer en dat scheelt.

De nummers worden afgehaald en op het terras spelden we onze nummers op en gaan de trainingsjasjes en -broeken uit. Nog de verplichte sanitaire stops en ik loop nog wat in om de longen alvast wakker te krijgen en dan mogen we de groeve in richting START.

Samen met Anna en Jürgen laten we nog een groepsfoto maken. Als we zien waar we in het startvak staan en hoe groot het startveld is, staan we wel erg vooraan. Dat is niets voor ons en als het startsein is gegeven, wachten wij geduldig tot 3 kwart van het veld voorbij is, voordat ook wij starten. Het scheelt natuurlijk wel in de brutotijd maar we houden toch zelf onze eigen nettotijd in de gaten.

Hoewel de start omlaag gaat hou ik me toch wel in. Die eerste kilometer moet ik altijd het meeste oppassen. De anderen lopen al meteen van me weg. Het duur niet lang meer of ik zie alleen nog 2 dames achter me lopen waarvan ik weet dat de achterste, Vera, altijd al alles op haar gemak doet. Maar het is toch wel fijn om te weten dat er nog mensen achter me zijn, haha...
Als ik even een foto van de omgeving maak gaat de een-na-laatste me ook nog voorbij. Nog maar één achter mij. Maar die dame die me net passeerde pak ik meteen weer terug. Tegen de 2 kilometer passeer ik een heer die ook foto's aan het maken is. Dorie en Liesbeth en ook Anna en Jürgen zijn nu al een flink eind verder. Op het laatste stuk van de groeve omhoog passeer ik weer een dame en zo verlaat ik de groeve met nog 4 mensen achter me. Dat waren 3km en nog 7 te gaan.

We gaan rechtsaf richting St.Pietersberg waar het zigzag parkoers omhoog ons opwacht. In dat stuk heb ik weer een dame gepasseerd en de hele zigzag gaat wandelend. Er staat nog genoeg te wachten. Boven aan weer een dame te pakken en verderop gaan we omlaag en rechtsaf, en bij de grotten weer links omhoog. Nee, dit keer zit onze hoffotograaf Peter er niet. Die is vakantie aan het vieren in Equador en dus kunnen we hier gewoon weer vol gas omhoog. Wandelend, dus. 😁 Ik ben dan al weer bijna bij Anna en Jürgen, maar die gaan er weer gauw vandoor. Ik wandel nog door tot het weer waterpas wordt voordat ik de dribbel weer oppak.

We duiken de bossen in met aan de rechterkant nog even de mooie vergezichten maar dan de singeltracks. Op zich doe ik het rustig aan. Als het wat steiler of langer omhoog gaat, ga ik over in wandelen. Soms even stilstaan voor een foto. Als de 5km voorbij is kom ik in de buurt van voorgangers. Als ik er achter loop gaan ze voor mij opzij. Niet dat ik zo hard ga, maar ik zou het zelfde doen. Is niet prettig als er iemand in je nek loopt te hijgen. Maar hoe dan ook, ik loop dan ook nog eens van ze weg.
Ik ben inmiddels wel de tel kwijt van wie ik allemaal al gepasseerd ben. Er is echter 1 dame waarmee ik telkens stuivertje wissel. Dan gaat ze mij voorbij, meestal omhoog, en dan ik haar weer, meestal omlaag. Maar op een singeltrack waar ik het toch wat voorzichtiger aan doe (Ik zie me al languit gaan over die boomwortels...) raak ik haar uit het oog en ben ik haar helemaal kwijt.

De eerste échte klim. Een steile wand waar je alleen klimmend en klauterend omhoog kan. Geen hulpmiddelen dan de alleen de boomwortels, bomen, takken en (doorn)struiken. Het is er ook meteen druk. Iedereen wacht op elkaar of probeert de juiste manier te vinden om omhoog te klimmen. Ik ga er maar langs en behoedzaam maar toch best snel ben ik boven. Dat is nog niet eens de helft want meteen daarop gaat het weer omhoog en dat achter de rug, kom ik boven terecht in een file. Weer een klim waar in 2 rijen wordt geklommen en een file staat van wachtenden. En dus pak ik weer een andere route er naast en het gaat goed omhoog. Op één na ga ik iedereen voorbij en dan kan ik weer verder. Hier heb ik dus een hele boel plaatsen goedgemaakt.
We singelen weer verder. Mooie paden, op en neer tot weer zo'n klimpartij. En ik wist het ook wel van vorige keren. Deze zitten er altijd in. En hier is nauwelijks enige begroeiing. De dame met wie ik een tijdje heb zitten sparren staat er ook en samen met nog een man bepalen ze de strategie om omhoog te gaan. Ik bedenk me helemaal niets. Ik zet mijn schoenneuzen tegen de wand aan en klim omhoog. Nog zonder mijn handen echt te gebruiken kom ik al tot halverwege waar een pad onze beklimming kruist en niet veel later sta ik al weer boven.
Uit ervaring weet ik dat we het nu wel gehad hebben. Als ik het goed heb gaan we nu 2,5km nagenoeg alleen maar omlaag

Voor me lopen een jonge dame en heer en ik er achter aan. Nee, ik durf niet meer zo hard omlaag als "vroeger" en ik hou mijn eigen tempo aan, wat ongeveer hetzelfde is als dat van hen. Wel hoor ik opeens stemmen achter me. Er lopen 2 dames op mij in van achteren en als ik omkijk zie ik ze best wel vlakbij. Maar tijdens de afdaling heb ik het idee dat ze toch achterop raken.
Ik zie links beneden alweer het start- en finishgebied liggen en hoewel het lekker omlaag gaat haal ik het toch niet in mijn hoofd om er wat snelheid uit te persen.
Met de boog een 20-tal meters voor de finish al in zicht zie ik Johan me tegemoet lopen. "Of ik een kortere weg heb genomen... De dames zijn ook net pas binnen...". Nee, natuurlijk niet maar vandaag ging het gewoon goed, behalve dan de eerste 3km's in de groeve waar ik het best wel zwaar had.
Over de finishmatten registreert mijn TomTom een netto eindtijd van 1u22:45. Voor mij een hele goede tijd gezien de omstandigheden van mijn ademhalingsproblemen. En Dorie en Liesbeth zijn ook net pas binnen.De 30 seconden die Liesbeth dacht is wat te veel van het goede, maar met 1:47 volgens de officiële uitslag vind ik het verschil wel erg klein. Als ik dat nog kan doorzetten zou dat heel mooi zijn.

Training - De Vrijbuiters (maar ik kom om te wandelen)

Morgen ga ik Maastricht voor de Sint Pieters Bear Trail. Dan is het (tegenwoordig) voor mij niet verstandig om een dag van tevoren nog een stevige training te doen. Dat was vroeger wel anders. Maar dat is vroeger. En dus doet ook Dorie niet mee met de training en in plaats daar van gaan we allebei mee met de wandelgroep.

Alleen Herman en Carla doen de training.
Bij de wandelaars zijn vandaag Ine en Ko, André, Jan, Dorris, Monique, Tni, Dorie en ik.
Op de verharde weg komen we Herman en Carla tegen die daar net een sprintje aan het trekken zijn van paddenstoel naar paddenstoel. Die van de ANWB uiteraard.
En dat doen ze dan ook heel mooi synchroon 😂

Na afloop is er vlaai van Ine die op 9/11 78 kaarsjes mocht uitblazen. Nee, dit keer geen notentaart omdat haar oven nog steeds niet gerepareerd is. Mijn traktatie heb ik maar een week uitgesteld.

Energie en gewicht

Elektriciteit:

Standen:
Laag  = 1898 verbruik= 29kWh
Hoog = 1575 verbruik= 29kWh
Totaalverbruik:              58kWh (-3) [8,3kWh/dag]
Wat meer wasmachines en meer licht 's avonds.
Het wordt wel steeds vroeger donker. Nu al voor 20:30, afhankelijk hoe het weer is.

Gas:

Stand = 1157 Verbruik = 3m³ (0) [0,4m³/dag]
Nog steeds normaal in de zomer.
Maar het wordt al kouder en het KNMI adviseert vanaf volgende week al een extra deken op bed, handschoenen aan op de fiets en de ijskrabber klaar in de auto. 😨

Gewicht = 79,1kg (-0,7)
Voor de 3e week op rij onder de 80kg.
Nu heb ik wel weer meegedaan aan de 24 uur estafetten van Meerhoven24 op zaterdag en zondag wat wel een aanslag is op mijn normaal voedingspatroon. Dussss......

Weekoverzicht 2019-36

Maandag 02-09-2019
Training: Uitlopen na de Tilburg Ten Miles van gisteren.
Rondje Zeelst + Hovenring, 5,95km in 40:28 (=8,82km/u)
En vanaf vandaag is mijn fitnessleeftijd weer gestegen van 62 naar 63 jaar!!
Oftewel, ik ben weer minder fit geworden...

Zaterdag en zondag 07 en 08-09-2019
Trimloop: Meerhoven24, 24 uur estafette, rondjes lopen van 2,15 km officiële afstand, met team bestaande uit 12 personen. In totaal 10 rondes gelopen.
De TomTom Spark 3 gaf een afstand aan van 2,05km.
Onderstaand overzicht is berekend a.d.h. van een afstand van 2,12km



Totaal afgelegde officiële afstand: 21,5km in 2u08:10

En dan ben je een weekend druk in de weer en loop je snelheden die boven mijn normaal gemiddelde liggen, nl. alles boven de 9km/u en zelfs boven de 10km/u en een totale afstand die ik nog niet heb afgelegd binnen 24 uur en dan zegt TomTom dat mijn fitness leeftijd hierdoor weer gestegen is naar 64jaar, oftewel, ik ben nu net zo fit als iemand anders van 64 jaar die de hele dag geen reet uitvoert, of zoiets.... 😖

Trimloop - Meerhoven24, 24-uur estafette (21,5km)

Dit verslag volgt nog.

Energie en gewicht

Elektriciteit:

Standen:
Laag  = 1869 verbruik= 34kWh
Hoog = 1546 verbruik= 27kWh
Totaalverbruik:               61kWh (+6) [8,7kWh/dag]
Wat meer wasmachines en meer licht 's avonds.
Het wordt wel steeds vroeger donker. Nu al rond 20:35u

Gas:

Stand = 1154 Verbruik = 3m³ (-1) [0,4m³/dag]
Nog steeds normaal in de zomer.

Gewicht = 79,8kg (+0,3)
Voor de 2e week op rij onder de 80kg.
Weliswaar wat meer dan vorige week maandag maar afgelopen week helemaal niet getraind PLUS goed gegeten ter ere van mijn verjaardag deze week. Wel zondag de Tilburg Ten Miles (16,1km) gedaan. Dat dan weer wel.

Weekoverzicht 2019-35

Zondag 01-09-2019
Trimloop: Tilburg Ten Miles, 16,1km in 1u58:38 (=8,14km/u)
Inderdaad.... Afgelopen week dus HELEMAAL NIET getraind of iets aan sport gedaan en alleen op zondag de TilburgTenMiles, dus...
Reden was de last van de ademhaling maar ook weer de warmte van 30+ºC of wellicht een combinatie van die 2.

Trimloop - Tilburg Ten Miles, (16,1km)

Vandaag is de dag....
Rik is er al om 10 voor 10 i.p.v. de afgesproken "tussen 10 en kwart over 10, maar dat mag de pret niet drukken. Dan hoeven we ons in ieder geval niet te haasten. Ik ben weliswaar nog niet helemaal klaar maar dat is nog maar een kwestie van een paar minuten en een laatste sanitaire stop nummer 2 😏

Lekker op tijd op station Eindhoven waar Rik met zijn zomer-meereisretourtje, vandaag de laatste dag geldig, nog mooi met mij in de 1e klasse naar Tilburg mag afreizen. We ontmoeten GVAC-er Louis, die onderweg is naar Schiphol om naar Bilbao af te reizen voor zijn wandeltocht naar Santiago de Compostella. Door werkzaamheden aan het spoor tussen Amsterdam en Utrecht reist hij met ons mee richting Breda en kletsen we wat bij totdat we er in Tilburg uit moeten.

Ik ben niet meer op station Tilburg geweest voordat deze verbouwd werd en daarom is bijna alles nieuw voor me. Sowieso de brede tunnel die nu helemaal doorloopt naar achteren waar wij naar toe moeten richting de wagenmakerij.
Op dit moment is de 5km aan de gang en is het al een drukte van belang. Ik heb dan wel de plattegrond bestudeert en verkent hoe te moeten lopen maar daar staat niet in vermeld dat je het parkoers tijdens de loop ergens kunt oversteken. Dat is nog even een uitdaging maar ook dat lukt.

Binnen in de hal van de wagenmakerij is het nog niet echt druk en we kunnen, na een korte verkenning van waar alles te vinden is, nog gemakkelijk een plaats vinden aan één van de tafels.
Het is heerlijk relaxed om er zo vroeg te zijn. Zo kunnen we heel wat babbelen met iedereen die aan tafel komt na of ter voorbereiding van hun loop. Na een uurtje zijn loopt het langzaam vol met 10EM-ers. Door een gesprekje met jongedame Roos, wordt het ons wel duidelijk dat het toch de bedoeling is dat wij in de 2e golf moeten starten. Dus om 13:45u en niet om 13:30u. Dat wilde Roos ook wel maar ze is bang dat ze de 1u15 niet zal redden en zich daarom stuk zal lopen. Dus kiest ze voor de 1u20 en dan zou ze in de 13:45u golf moeten starten.
Eerlijk gezegd heb ik dat nergens kunnen opmaken maar dat iedereen naar eigen believen in golf 1 of 2 mogen starten. Nou ja, misschien heb ik het mis en daarom gaan we maar voor 13:45u. Weer een kwartiertje langer pauze....

Ik heb gepuft en we lopen richting startvakken. Helemaal naar achteren. WE lopen voorbij de ballonnen van de pacers en sluiten heel voortvarend nog voor de 1:50 groep aan. En er staan nogal wat mensen in het startvak. In de uitslag staan 4410 namen. Dat zijn dus de "finishers". Dan ga ik er maar vanuit dat er nu het startvak ook weer ruimt 2000 deelnemers zullen staan. En dat er met de 1e golf ongeveer zo'n zelfde aantal al een kwartier onderweg zijn.

Het duurt ook even voordat wij eindelijk de startstreep passeren en ik posteer me meteen enen beetje schuin achter Rik. Ik ga zijn tempo volgen om er zeker van te zijn dat ik niet te snel weg ga.
Het duurt niet lang of de groep van 1:50 komt ons voorbij maar blijven daarna niet ver voor ons lopen. Intussen zijn schijnt de zon volop. Eigenlijk was ons bewolking beloofd en hooguit wat gesluierde zon dus dit hebben we niet verwacht. En als dan een thermometer langs de kant van de weg 25ºC aangeeft, dan weten we het wel.
Na 2km, ik loop wat onrustig telkens af te remmen, besluit ik Rik te verlaten. Niet meteen weglopen maar gewoon rustig constant tempo. Niet telkens meer afremmen. We maken een lusje engaan omlaag onder de weg waar net over heen gekomen zijn. Dit is meteen een "snelle" kilometer van onder de 6:30 en dat is niet goed. Meteen de rem erop maar toch inmiddels aangesloten bij de pacers van 1:50. Alleen gaat de hele groep bij de verzorgingspost rustig stilstaan om hun eerste dorst te lessen. Ik heb mijn water in mijn rugzak en ga dus door. Vervelend want dat is niet zo goed voor mijn tempo. Maar ik mag niet klagen. Ik ga niet te snel.
Het is wel warm intussen en ik maak dankbaar gebruik van wat sproeiers langs de kant van de weg.
Het mooie weer lokt wel veel publiek naar de kant van het parkoers. Het blijf overal een lange rij mensen die iedereen toejuichen.

Als de 9km gepasseerd is ben ik het uur al voorbij en is de kilometertijd ook al aan de 7 minuten. Nee, het gaat niet snel maar dat hoeft vandaag ook niet. Uitlopen is het doel en liefst zonder wandelen. Maar met elke kilometer gaat de tijd omhoog. Nee, ik ga dat niet corrigeren maar probeer gewoon te blijven "hardlopen", hoe langzaam dat ook gaat.
Er zijn er al bij die gaan wandelen en af en toe weer hardlopen en dan duurt het toch een behoorlijke tijd eer ik er dan toch voorbij ben. Ook ik krijg het moeilijk, hoor. De langste getrainde afstand was 12,6km en dat is al weer even geleden. Die afstand is ook gepasseerd en ik dacht nog:"bij 11km heel even wandelen...", maar toch niet gedaan. "Dan maar bijde 12km...", maar ook niet gedaan, net als bij de 13 en de 14. En het lijkt alsof er steeds meer publiek staat en die me voortdurend bij mijn naam noemen om me op te peppen. Nee, die 1 dames die om me heen lopen hebben geen naam op hun startnummer. Hebben die even geluk. Ik durf gewoonweg niet te gaan wandelen tussen al dat publiek. En dan is het opeens stil. We lopen de wijk uit en een fietspad op die linksaf omhoog gaat, langs het spoor. Iedereen denkt het zelfde als ik. Eindelijk.... rust... en er wordt naar boven gewandeld. Ik ook. En ik wandel wat steviger dus ga ik wat lopers voorbij. Ik wil pas lopen als aan de knik in het wegdek van het fietspad te zien is, dat het weer omlaag gaat. En dan ga ik weer over in dribbel.

We gaan richting station en maar voordat we weer rechts onder het spoor door gaan richting oude werkplaats gaan we eerst nog nar links waar even verderop het 15km-bord staat. De laatste kilomer en 100 meter gaan in. Overigens heeft mijn TomTom al een heel eind eerder aangeven dat we de 15km zijn gepasseerd.... Vroeger zette ik nog even een laatste snelle kilometer in,maar dat was vroeger. Nu denk ik:"Wat is het nog een end en wat duurt het lang...". En en passant passeer ik toch nog lopers die dachten even een eindsprintje in te zetten.
Onder het spoor door en dan verderop naar links waar de finish wacht.

Pfff.... wat ben ik blij dat ik er ben. En toch nog binnen de 2 uur.
Rustig loop ik door om om de hoek mijn medaille in ontvangst te nemen.
Ik loop weer terug om even een selfie maken bij de finish als ik Rik al zie. Hij is ook al gefinisht en dus maken we ons op om een selfie van ons tweeen te maken als er naast ons een fotograaf staat die ons op de gevoelige plaat wil zetten. Nou dat kan. Alleen afwachten of de foto ook gepubliceerd wordt. Rik blijkt nog net over de 2 uur te zijn gefinisht. Zo veel scheelt het dus niet tussen ons.

Nadat we ons in alle rust hebben omgekleed gaan via de andere kant van het spoor naar het station. Daar staat de intercity al speciaal op ons te wachten en pas als we bij de conducteur zijn ingestapt, sluit hij de deuren en mag de trein pas weg. Tenminste, zo lijkt het 😂 Dat betekent dan wel dat we toch niet met de stoptrein naar Eindhoven onderweg zijn en dat Rik weer niet lang in de 1e klas zal zitten....

Wat een gezellige dag was het vandaag. We zijn allebei content.
Thuis nog lekker aan de koffie en dan gaat Rik ook weer terug naar Duizel.
Volgende uitdaging is de Dam-Tot-Damloop. Ook 10EM. Op 22 september.

Filmpjes van ons bezig zijn...:

Onze resultaten volgens de officiële tijdwaarneming:


Mijn kilometer tussentijden volgens de TomTom Spark 3: