Als je zo vlak voor de training weer uit een dut wakker schiet, dan voelt het, ondanks het zonnetje buiten, wat frisjes aan. De thermometer wijst 18,5ºC aan maar toch maar even buiten "proeven".
Hmmm, wind is wat frisjes.
Weet je wat! Ik ga gewoon in het lang. Zowel tight als shirt met voor alle zekerheid, hetzelfde tenue in mijn tas maar dan in het kort.
Gelukkig ben ik niet de enige geheel in het lang.
Even denk ik dat Wally haar dikke winterjas ook nog aanhoudt, maar toch niet. Ook zij gaat net als ik gewoon nog in het lang...en ook in het zwart.
Eenmaal buiten heb ik nou niet bepaald last van de hitte.
En zelfs na het rondje inlopen hijg ik dan wel als een rund, maar is er nog geen zweetdruppel te bekennen. Tijdens de warming-up oefeningen in een uitgezet kwadrant op het hoogspringgedeelte wordt alleen het hijgen hoger maar nog niet de lichaamstemperatuur. Gelukkig mogen we om half 8 aan het "echte" werk beginnen.
Die bestaat vandaag uit 2x200m, 400, 2x600m, 400m, 2x200m met tussen door elke keer 200m.wandelen. Ook nu doen we weer om en om, hard en harder, 85% en 90% van het tempo op de 6-minutentest. Na de 2 trimlopen van deze week moeten we het wat rustiger aan doen. Ik merk aan mijn benen dat dat wel verstandig is.
We gaan daarom voor resp. 36sec/100m en 34sec/100m.
We gaan daarom voor resp. 36sec/100m en 34sec/100m.
Dat blijkt geen enkel probleem. Het is eerder moeilijk om niet harder te gaan dan dat we het niet aan zouden kunnen. Slecht éénmaal lopen we écht te langzaam maar dat komt omdat we worden opgehouden door groep 2.
Dorie loopt de laatste 200m niet meer mee en die gebruik ik om toch net iets rapper te gaan. Nee, absoluut niet voluit, maar gewoon wat vlugger. Het is maar 200 meter
Geen opmerkingen:
Een reactie posten