... en woensdag was het weer slecht en voor donderdag is er een dieptepunt voorspeld met de hele dag regen en tussendoor ook nog zware buien met hagel en onweer, en als afsluiting een nachtvorst. Bovendien zou het wel eens de koudste dag kunnen worden sinds Sint Juttemis, tenminste als de temperatuur in De Bilt niet boven de 10,4ºC uit zou komen.
Al met al niet zo'n heel goed vooruitzicht voor een mooi-weer-loper als ik, want donderdag is nu net de baantrainingsdag, op dit moment nog de leukste training, al zeg ik het zelf.
Echter, ik heb me al vanaf gisteren voorgenomen om hoe dan ook naar de training te gaan. Zo dicht bij de warme en droge kleedkamers trainen geeft mij toch een geruststellend gevoel.
Maar vanavond zouden ook zoon Danny en neef Mark een deel van de schutting komen zetten, fase 3.
(Fase 1 is de schutting met de buren, fase 2 de achterkant van de tuin, fase 3 de zijkant van achteren tot aan de poort en fase 4 is de zijkant vanaf de poort tot aan de berging richting openbare weg.)
Er van uitgaand dat er in de voorspelde stromende regen niet veel gedaan kan worden, immers mijn elektrisch gereedschap is niet bepaald waterdicht, heb ik geen voorbereidende werkzaamheden verricht. Als ik dan in de middag te horen krijg dat ze toch aan het werk gaan betekent dat, dat ik alsnog vlug aan de bak moet. Dus na werktijd nog vlug de benodigde schroeven, bouten, moeren enz. nog aangeschaft.
Eenmaal thuis, vlug een deel van het avondmaal naar binnen geschoven en dan naar buiten. Maar ik zie intussen ook dat ik een Whatsapp heb ontvangen. Dorie meldt dat het volgens buienradar vanavond droog blijft en dat betekent dat ik gewoon naar de baantraining zal gaan. Wel nog even op de mannen wachten om ze mijn wensen te instrueren.
En dan begin ik vlug met het afbreken van de bestaande schutting. Gaat best wel snel, op die vastgeroeste, bouten en moeren in de betonpalen na. Maar alles is op tijd gesloopt voordat de klussers er zijn. Even aangeven wat de wensen zijn en vervolgens vlug in mijn trainings-loop-outfit schieten. Het is inmiddels al 7 uur en de training staat al op springen als ik nog niet ben vertrokken.
Als ik eindelijk het tartan op huppel, zijn mijn mede groep 1-ers al druk aan het skippen. Ik word van harte welkom geheten met mijn prachtige nieuwe schoenen en na mijn persoonlijke felicitaties aan Marjolijn met haar eigen bedrijfje "Loop & Leef", sluit ik helemaal achter aan voor de rest van de loopscholing.
De kern van vandaag bestaat ui 6x 5 minuten hardlopen met daartussen 2 minuten wandelen. Bij het hardlopen lopen we de oneven keren hard (=85% van de 6-minutentest) en de even keren harder (=90% van de 6 minutentest). Dorie en ik kiezen voor resp. 36sec./100m. en 34sec/100m.
We lopen aardig op schema. Het blijft lastig want achter op de baan hebben we wat wind tegen en kost het dus meer energie om hetzelfde tempo aan te houden. En we lopen geregeld in baan 2 en zelfs 3 en dat betekent in de bochten een behoorlijk stuk meer lopen.
Het is ook wel aardig druk op de baan. In ieder geval loopt iedereen elkaar lekker in de weg. Alleen voor de superatleten zoals Joan willen we de binnenbaan wel vrijmaken. Maar eerlijk gezegd, als wij er aan komen en de binnenbaan wordt voor ons niet vrijgemaakt, dan doe ik dat ook niet meer als diezelfde personen of groep vervolgens weer achter mij gestart zijn met hun schema.
En we hebben het helemaal droog gehouden. Buitenradar heeft dit keer woord gehouden. De avondzon schijnt zelfs uitbundig en die warmt ons lijf ook lekker op. Eigenlijk had ik niet in het lang hoeven te gaan, want zelfs het windjack kan tijdens de kern uit.
We sluiten weer gezellig af met de cooling down. Binnen omdat het buiten toch nog wat frisjes waait en de temperatuur bij lange niet op lente niveau is. (7,2ºC toen ik van huis vertrok...!)
Op het klokje van de Scénic staat het 21:06 als ik voor ons eigen huis stil sta.
De schutting staat inmiddels al en de mannen zijn met tegels de boel onder de schutting nog even aan het verharden. Nou, dat is weer een karwei plat.
Volgende week waarschijnlijk fase 4, de schutting vanaf de poort richting openbare weg.
Dat heeft nog wat extra werk want een paar palen moeten nog worden rechtgezet en in beton gegoten.
We komen er wel.Langzaam maar zeker...
Tja, dan zijn er nog de resultaten van vanavond.
Alles bij elkaar hebben we toch net iets te hard gelopen. Iets....
1 opmerking:
mooi artikel!
Een reactie posten